De glycemische index of GI meet hoe uw bloedsuikerspiegel is getroffen binnen twee tot drie uur na het eten van voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten. Voedingsmiddelen die zijn beoordeeld als hoge GI heeft een glycemische index van 70 of hoger.

Eten van groenten en fruit is een belangrijke factor in het zijn gezond. Er zijn vele soorten groenten en fruit, alle voeding, ziekte te bestrijden en behulpzaam bij het verliezen of handhaven van gewicht. De Amerikaanse Food and Drug Administration

Prediabetes is wanneer de niveaus van de glucose van het bloed hoger is dan normaal, maar niet hoog genoeg om te worden beschouwd als diabetes. Als u een diagnose van prediabetes gehad, er is goed nieuws: een studie in het New England Journal of Medi

Het duurt ongeveer 45 minuten voor vloeistof te doordringen van de taaie zemelen die bruine rijst kapselt en absorberen in het zetmeel binnen--een lange tijd, vooral ten opzichte van witte rijst. Kunt u dat aan uw voordeel door bruine rijst met aroma

Mensen in de schijnwerpers willen op hun best uitzien. En helaas, veel van deze mensen hebben geen gezonde relaties met voedsel in het algemeen.- Robyn L. Goldberg, Beverly Hills, Californië gebaseerde geregistreerde diëtistStel vanaf uw jaar niet al

Denken aan het maken van op smaak gebrachte water zoals u elke andere schotel en u vindt dat u niet beperkt tot dezelfde oude traditionele maar vermoeiende fruit combinaties. Groenten, bijvoorbeeld wanneer gebruikt als een secundaire ingrediënt, voeg

Om te verliezen 10 lbs. over een periode van zes weken, een redelijk doel, moet u het elimineren van 35.000 calorieën uit uw dieet in de zes weken. U kunt dit met een combinatie van vermindering van uw calorie-inname en het verhogen van uw oefening d

Het Zonedieet scheidt voedsel in goede of slechte keuzes. De auteur van het dieet gelooft het eten van voedsel in de goede categorie zal u helpen stabiliseren van de niveaus van de insuline en verminderen de hoeveelheid vet opgeslagen door het lichaa

Een goed-rond gemaakte, voedzaam dieet bevordert de algemene gezondheid. Met alle verschillende dieetplannen is het moeilijk om te beslissen wat u wilt eten gezond. Bepaalde voedingsmiddelen uit iedere voedingsgroep gezondheidsbevordering en in ieder

Diabetische dieet-goedgekeurd voedingsmiddelen behoren tot de voedselpiramide en daarom alle voedselgroepen vandaan. Diabetici moeten vezels, koolhydraten, mager eiwit, groenten, zuivel, fruit en vetten voor een gezond voedingspatroon. Ze hoeven niet

Brede, vlakke wit, boter bonen worden soms verkocht vers bij farmer's markets. Hebt u een overmaat van boter bonen, is hen--een korte duik in kokend water--blancheren nodig als u wilt bevriezen ze. Bevriezing in plaats van conserven is minder tijdrov

De glycemische index (GI) is een manier van ranking koolhydraten door het effect dat ze op het lichaam van de bloedglucose niveau hebben. Levensmiddelen worden geacht te beschikken over een lage GI rating als ze score 55 of minder op de schaal en zij

De Diabetische voedsel piramide toont precies wat diabetici moeten eten en de juiste hoeveelheid porties. De Diabetische voedsel piramide verschilt van die van de normale voedsel piramide. Voedingsmiddelen zijn gebaseerd op hun koolhydraten en eiwitg

Overgewicht zet u op risico voor een verscheidenheid van gezondheidsproblemen, met inbegrip van chronische aandoeningen zoals hart-en vaatziekten, diabetes en artritis. Teveel extra ponden te voeren kan ook van invloed zijn je gevoel van eigenwaarde.

Het Atkinsdieet is een manier om je lichaam te transformeren in een vetverbrandende machine door beperking van je inname van koolhydraten en vooral eiwitten en niet-zetmeelhoudende groenten eten. Tijdens de eerste week worden op het dieet, kan het kr

Volgens PRWeb, naar schatting 75 miljoen Amerikanen zijn dieet en het gewicht verlies markt is meer dan $60 miljard in de Verenigde Staten alleen. Nog, vele zeer effectieve diëten zijn gratis beschikbaar op het Internet. Het dieet dat is het beste vo

Ondanks uw eerste reactie op een diabetes diagnose, het betekent niet dat uw dagen van uw maaltijden te genieten zijn voorbij. Hoewel u enkele wijzigingen aan te brengen wellicht, met name als u eerder toegegeven, maar die een beetje teveel in suiker

Als u hebt gediagnosticeerd met een tarwe-allergie, of je hebt besloten om gesneden tarwe uit uw dieet voor een andere reden, steeds je nog tal van gezond voedsel keuzes voor een caloriearm gewicht-verlies dieet. Verschillende andere granen kunnen de

Koolhydraatarme diëten zoals Atkins en South Beach, werken omdat ze beroven je lichaam van de brandstofbron. In plaats van koolhydraten, wordt je lichaam gedwongen om het gebruik van vet voor energie. Als u denkt van het gaan op een laag koolhydraten

Levensmiddelen voor de inductie fase van het Atkinsdieet bestaan van hoge niveaus van eiwitten en vetten. Levensmiddelen met een hoog in koolhydraten--groenten, pasta, brood, graan, granen, zetmeelrijke groenten--zijn beperkt. Tijdens de inductie fas