Verlichting van de pijn van de meniscus

De meniscus is kraakbeen waarmee opvulling onder de knieschijf. Het kan worden gescheurd als gevolg van sport, werk of zelfs alleen maar een ongelukkig knie twist. Naarmate je ouder worden, wordt de meniscus zwakker. Als u hebt uw meniscus gescheurd en nog steeds wandelt, neem het gemakkelijk voor twee tot drie weken, de verzorging van je been. Doe daarna wat revalidatie-oefeningen. Als pijn niet verminderen, kan een arts helpen u beslissen als u chirurgie nodig.



Actie ondernemen om de pijn en de zwelling verminderen. Neem een steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen of paracetamol. Volg de aanwijzingen wanneer u de medicatie te nemen, en doen het zo snel mogelijk nadat je de meniscus verwonden. Verhoog het gewonde been zo veel mogelijk. Het moet voelen, maar verhoogde genoeg om pijn te verlichten. Houden van een pak ijs op het gebied van de meniscus voor ongeveer een half uur op tijd, dan laat het pakijs af voor ongeveer 45 minuten. Het is noodzakelijk om het juiste ijs na het letsel, indien mogelijk, gebeurt als het zal een groot verschil in zwelling en pijn.


Wees voorzichtig na verwonden uw meniscus. Doe niet een lichamelijke activiteit gedurende ten minste twee weken na de schade. Bij het lopen op het, zorg ervoor dat niet draai rond, omdat dit leiden het gebroken stuk kraakbeen tot kan eruit springt en vergrendelen van uw knie, opnieuw creëren van een blessure helemaal opnieuw. Draag een stevige knie brace bij u lopen. De brace helpt de knie te stabiliseren en de druk helpt verlichten de pijn.


Je moet om te beginnen van fysieke therapie ter versterking van de spieren en pezen rond de meniscus ter verbetering van uw conditie. Bezoek uw arts om de juiste fysieke therapie behandeling. De ernst van de scheur zal het bepalen van het niveau van de therapie nodig. Het is belangrijk dat je met de oefeningen houden. Een eenvoudige maar nuttige oefening is dit: leg op uw maag, en zorgvuldig en langzaam til je benen en laat hen dan naar beneden. Na enkele weken van het doen van uw fysiotherapie oefeningen, zal de pijn van uw meniscus-blessure verdwijnen als de spieren eromheen zal versterken.


Helpen verlichten pijn en versterken van uw knie ook door hydrotherapie oefeningen in een zwembad te doen. Dit helpt verlichten van de druk van uw knie, terwijl het opbouwen van kracht in het uit het drijfvermogen in het water. Op de top van dat, zal het water helpen kalmeren je knie. Ken borst-hoog kicks of lichte hondje peddelen van de kant van het zwembad.


Voor ernstige verwondingen, is het wellicht om een artroscopische chirurgie aan het herstellen van de gescheurde meniscus. Indien verlaten onbehandeld, losse kunnen stukjes kraakbeen nog verder scheiden en migreren in je lichaam.


Gerelateerde Artikelen

Verlichting van de pijn voor hiel sporen thuis

Verlichting van de pijn voor hiel sporen thuis

Wie pijnlijke hiel sporen heeft meegemaakt, weet hoe slopende van deze voorwaarde kan worden. Hiel sporen veroorzaken milde tot ernstige pijn bij veel mensen, vooral degenen die staan veel in hun baan of zijn fanatieke hardlopers of wandelaars. Pijn
Verlichting van de pijn voor steken

Verlichting van de pijn voor steken

Patiënten genezing van een huid schade ernstig genoeg is om vereisen steken klaagt vaak over jeuk en pijn geassocieerd met de steken. Hoewel ongemak een natuurlijke en verwachte deel van het genezingsproces is, kan het leiden tot een afleiding van an
Verlichting van de pijn van de ernstige Gas

Verlichting van de pijn van de ernstige Gas

Gas pijnen zijn vaak gekenmerkt door onvrijwillige of vrijwillige oprispingen of winderigheid. Als pijn ernstig wordt, je buik mag voelen alsof het heeft scherpe, priemende pijnen. Soms opgeblazen gevoel kan gas zijn meegeleverd. Volgens de Mayo Clin
Verlichting van de pijn voor honden

Verlichting van de pijn voor honden

Of een pup van pijn persistent en lopende is of de pijn plotseling en tijdelijk is, help is beschikbaar in de formulieren van de dierenarts voorgeschreven pijnstillers en alternatieve behandelingen, waaronder diverse vormen van therapie en kruiden su
Verlichting van de pijn van de miskraam

Verlichting van de pijn van de miskraam

Een miskraam is pijnlijk, zowel fysiek als emotioneel. Een miskraam neemt een stuk uit een vrouw, of ze vijf weken zwanger of 15 weken zwanger was. Het is een verlies en het voorzichtig moet worden omgegaan. Een vroege miskraam kan voelen als een sle
Verlichting van de pijn bij paarden

Verlichting van de pijn bij paarden

Elke paardeigenaar moet zich vertrouwd maken met de verschillende manieren om pijn in een paard te beheren. Medicijnen gegeven correct en met mate, kunnen een paard pijn en breng het terug voor een goede gezondheid. Alternatieve pain relief methoden
Verlichting van de pijn voor gebarsten ribben

Verlichting van de pijn voor gebarsten ribben

Gekneusd, gebarsten en gebroken ribben zijn pijnlijke verwondingen. Toevoegen ongemak aan verwonding is het feit dat ze lastig zijn te behandelen. Terwijl in een spalk of een cast kun je een gebroken arm, is de romp gewoon te groot voor dat soort beh
Verlichting van de pijn van bevroren schouder

Verlichting van de pijn van bevroren schouder

Bevroren schouder zorgt ervoor dat de schouder te lock-up en gezamenlijke mobiliteit van de schouder van de grenzen. Dit kan een pijnlijke en frustrerend aandoening die mogelijk sterk van invloed op iemands functie in het dagelijks leven. Het is bela
Gabapentine & verlichting van pijn

Gabapentine & verlichting van pijn

Gabapentine is de verzamelnaam voor de populaire drug, Neurontin. Gabapentine wordt gebruikt voor een verscheidenheid van dingen met inbegrip van neurologische stoornissen en symptomen, mood te stabiliseren en verlichting van pijn. Gabapentine is mee
How to Get verlichting van de pijn van de zenuw

How to Get verlichting van de pijn van de zenuw

Er zijn vele redenen dat mensen zenuwpijn, sommigen van hen permanent en anderen tijdelijk van aard ervaren kunnen. Er zijn een verscheidenheid van technieken en procedures die opluchting zenuwpijn zowel tijdelijk als permanent kunnen. Sommige van de
Verlichting van de pijn voor nierstenen

Verlichting van de pijn voor nierstenen

Afhankelijk van uw diagnose en de grootte van uw niersteen, kunt u deze vaak pijnlijke situatie verlichten thuis of door te gaan naar de dokter of het ziekenhuis voor behandeling. Er zijn verschillende veelgebruikte pijnstillers en andere pijnstillen
Home Remedies voor verlichting van de pijn van de nervus ischiadicus

Home Remedies voor verlichting van de pijn van de nervus ischiadicus

Hebt u om te zitten op harde oppervlakken of houden van een interne houding voor een langere periode van tijd of hebben opgelopen schade aan uw onderrug of benen, loopt u het risico van nervus ischiadicus pijn. U kan het gevoel van een warme doffe pi
Verlichting van de pijn van de stuitbeen

Verlichting van de pijn van de stuitbeen

Een breuk en een slechte houding kunnen bijdragen aan het stuitbeen of stuitje pijn. Stuitbeen pijn kan acute en laatste voor een paar dagen of weken, of uitgroeien tot een chronisch probleem, waarin het stuitje ontstoken gedurende enkele maanden of
How to Get verlichting van de pijn van de gordelroos

How to Get verlichting van de pijn van de gordelroos

De huid ziekte gordelroos wordt veroorzaakt door het varicella - zoster virus, het hetzelfde virus dat waterpokken veroorzaakt. De ziekte veroorzaakt een pijnlijke en jeukende huiduitslag die tot blaren, die zich ontwikkelen een korst en vervolgens l