Met de juiste apparatuur kunt u een partijtje bowling aanzienlijk verbeteren. Apparatuur draagt bij tot het comfort van de speler en scoren. Hoewel bowlingbaan regels sommige apparatuur vereisen, zijn andere onderdelen optioneel maar nuttig. Een spel
Versterking van de stijgbeugel is een belangrijke factor in sterkte aan concrete steun kolommen toe te voegen. Maar beton is sterk door zelf, het is nog sterker met stalen staven loopt door haar lengte. Om ervoor te zorgen dat deze composiet materiaa
De sterkste spieren beïnvloeden hand bewegingen niet daadwerkelijk in uw hand; ze zijn in uw onderarm. Pezen aangesloten op de spieren van de onderarm bereiken in uw hand te verplaatsen van uw vingers en duim. Dus als u uw hand voor bowling de trein,
Of je nu een balletdanseres die hoopt op pointe te gaan of u een liefhebber van aërobe danslessen bent, zijn uw voeten de basis van alle uw bewegingen. Hebt u zwakke enkels, lage bogen of een ander type van voet en enkel probleem, 's it gonna worden
Sterkte is een nuttig kenmerk te hebben. Krachtig middel dat zware dagelijkse activiteiten zoals kruidenier Hefkussens of het plaatsen van zware voorwerpen op de planken gemakkelijker zijn wordt. Sterke spieren zijn ook beter bestand tegen schade en
Shin splints of stress fracturen optreden als en ondraaglijk pijnlijk kan worden. Voorkomen van blessures van de lagere-been met krachttraining en stretching zal verhogen uw vermogen om normale activiteiten uitvoeren en oefenen zonder scheenbeen pijn
Uw core spieren, waaronder je buikspieren, obliques, erector spinae, bilspieren en heup flexoren, werken samen om uw rug en bekken correct wordt uitgelijnd. Deze collectie van spieren is werken wanneer je rechtop zit, staan, bukken, wandelen, uitvoer
De quadriceps, de vier belangrijkste spieren die deel uitmaken van de voorkant van je bovenbeen, werk voornamelijk uit te breiden uw knie. Sterke quads Houd uw knie gewrichten stabiele--een belangrijke overweging voor het behoud van de gezondheid van
Ruiters weten dat het berijden van een paard een ongelooflijke hoeveelheid kracht, evenwicht, kracht en spier controle van de kern houdt. Uw dijen, kuiten en heupen zijn vooral actief tijdens een rit, aangezien u hen gebruikt te omhelzen het lichaam
Als u wilt om uw risico van schade gedurende het gehele skiseizoen, maak een verbintenis tot de versterking van de bovenbeenspieren tijdens het gehele jaar in plaats van te wachten tot de eerste sneeuwvlokken vallen. Weerstand band oefeningen die ger
Uw persoonlijke fitnessdoelen zal dicteren welke spieren u rekening houden met hoge prioriteit voor opleidingsdoeleinden. Maar in het algemeen, iedereen kan profiteren van de kern spieren te versterken. Het opbouwen van uw core spieren kan helpen ver
Ontwikkeling van sterke spinale en core spieren door krachttraining gericht en oefenen op alle van de rugspieren. Dorsal verhogingen en terug uitbreidingen bieden cruciale vezel sterkte aan deze spinale spieren die ook ondersteuning bieden voor de ma
Als je een actieve jongen, moet u sterke heup en bekken spieren om te maximaliseren uw snelheid, uw verticale sprong en uw vermogen om te stoppen en snel aan de slag. Als je zittend, moet u nog steeds stevig heupen te onderhouden goede houding en de
Uw hamstrings, de grote spier die langs de achterkant van je dij loopt, bevat drie afzonderlijke spieren die afkomstig zijn uit het bekken en uit te breiden onder de achterkant van uw knie. De sterkte van je hamstring is direct gerelateerd aan haar v
