Voedingsmiddelen te vermijden met hoge triglyceriden



Triglyceriden zijn een soort van vet dat circuleren in het bloed. Volgens de Mayo Clinic, kan hoge triglyceriden gevaarlijk zijn en uw risico van het ontwikkelen van hart-en vaatziekten verhogen. De meest voorkomende oorzaak van hoge triglyceriden is het eten van meer calorieën dan je verbrandt, maar verschillende soorten voedsel uw triglyceridenspiegels ook verhogen kunnen. Vermijd het volgende eten als u wilt uw triglyceriden verlagen.

Verzadigde vetten

  • De Palo Alto medische Foundation (PAMF) raadt het vermijden van de voedingsmiddelen die hoog in verzadigd vet zijn als u al met hoge triglyceriden moeite. Beperk de uw consumptie van volle melk, boter, gefrituurd voedsel en kaas.

Transvetten

  • Transvetten moeten ook worden vermeden omdat zij verder uw niveaus van triglyceride verhogen kunnen, volgens de PAMF. Transvetten zijn gevonden in verpakt en verwerkt voedsel dat gedeeltelijk gehydrogeneerde olie in de ingrediënten lijst.

Suiker

  • Vermijd voedingsmiddelen die hoog in suiker, zoals snoep, frisdrank en ijs. Volgens de Mayo Clinic veroorzaken suikerhoudende voedingsmiddelen uw bloedsuiker oploopt, die alsnog uw triglyceriden verhogen.

Alcohol

  • De PAMF heeft ook geconstateerd dat bepaalde stoffen in alcohol triglyceridenspiegels kunnen verhogen. Dit betekent dat bier, wijn en sterke drank allemaal uit grenzen zijn terwijl u probeert te verminderen uw triglyceriden.

Cholesterol

  • De Mayo Clinic raadt het vermijden van voedsel dat hoog cholesterolgehalte wanneer u hoge triglyceriden. Vasthouden aan minder dan 200 mg cholesterol per dag en Vermijd dierlijke producten als eieren, vette deelstukken van vlees en vetrijke zuivelproducten.

Gerelateerde Artikelen

Voedingsmiddelen te vermijden met hoge kalium niveaus

Voedingsmiddelen te vermijden met hoge kalium niveaus

Mensen met nier-infecties of nierziekte hebben meestal een lage-kalium dieet volgen. Aangezien de nieren de kalium-niveaus in het lichaam evenwicht, hebben mensen met een nierfunctie om te voorkomen dat hoge niveaus van kalium in levensmiddelen. Hier
Voedingsmiddelen te vermijden met hoge kalium

Voedingsmiddelen te vermijden met hoge kalium

Kalium, zoals calcium en natrium is een mineraal zout (elektrolyt) dat is belangrijk bij het reguleren van de niveaus van de pH van de lichaamsvloeistoffen. Het speelt een belangrijke rol in de hartslag regelmatig en de spieren goed werkt houden. De
Voedingsmiddelen te vermijden met hoge koolhydraten

Voedingsmiddelen te vermijden met hoge koolhydraten

Koolhydraten zijn de belangrijkste bron van energie voor het lichaam en zijn te vinden in verwerkt voedsel, suikers, zetmeel en vezels. Gegeten met mate en in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging, zijn koolhydraten een belangrijk onderdeel van
Voedingsmiddelen te vermijden voor hoge urinezuur niveaus

Voedingsmiddelen te vermijden voor hoge urinezuur niveaus

Urinezuur is een afval stof uitgescheiden door de nieren. Hyperurikemie is de medische term voor verhoogde urinezuurspiegel. De resultaten van dit gebrek aan evenwicht overgewicht wanneer het lichaam metaboliseert purines, evenals wanneer purine-gevo
Voedingsmiddelen te vermijden met astma

Voedingsmiddelen te vermijden met astma

Astma is een respiratoire aandoening, waardoor de luchtwegen aan een allergische reactie op een allergeen worden ontzegd. Het wordt gekarakteriseerd door kortademigheid en aanvallen met ademhalingsmoeilijkheden. Opmerkingen van de astmatische aandoen
Voedingsmiddelen te vermijden met eczeem

Voedingsmiddelen te vermijden met eczeem

Eczeem is een allergische huidaandoening die veroorzaakt jeukende, droge huid en kasten die worden verergerd en verspreid wanneer blootgesteld aan allergenen. Eczeem kan worden aangesloten op bepaalde voedingsmiddelen, met symptomen van zwelling en j
Voedingsmiddelen te vermijden met hyperthyreoïdie

Voedingsmiddelen te vermijden met hyperthyreoïdie

Hyperthyreoïdie is een aandoening waarbij te veel schildklierhormoon wordt geproduceerd. Het metabolisme versnelt en veroorzaakt chemische reacties in het lichaam te versnellen. Om te voorkomen dat hyperthyreoïdie erger, moeten bepaalde voedingsmidde
Voedingsmiddelen te vermijden met aanvallen van de galblaas

Voedingsmiddelen te vermijden met aanvallen van de galblaas

De galblaas is een klein peervormig orgaan dat gal van de lever worden opgeslagen. Volgens de Mayo Clinic zet een vetrijke dieet een persoon op risico voor het ontwikkelen van galstenen. Galstenen zijn deposito's van geharde cholesterol in de galblaa
Voedingsmiddelen te vermijden met Herpes

Voedingsmiddelen te vermijden met Herpes

Herpes kan mondeling (zoals koortsblaasjes) ontstaan of op de genitaliën. Medische behandelingen kunnen helpen verlichten van de symptomen te onderdrukken uitbraken. Eenvoudige dieetveranderingen kunnen ook helpen. Vermijden van de voedingsmiddelen r
Voedingsmiddelen te vermijden met nierziekten

Voedingsmiddelen te vermijden met nierziekten

Mensen met nier (of renale) ziekte een zeer streng dieet moet volgen. Gewoon "gezond" eten is niet eens een optie. De nieren taak is om te filteren. Als de nieren niet, zijn er bepaalde mineralen en producten die niet langer worden gefilterd. De
Voedingsmiddelen te vermijden met koortsblaasjes

Voedingsmiddelen te vermijden met koortsblaasjes

Koortsblaasjes zijn blaren die kunnen overal op het lichaam voorkomen, maar worden vooral gekenmerkt door de open zweren aan de zijkant van de mond, die vloeistof kan modder. Een koortslip is een symptoom van het herpes-virus, specifiek Herpes Virus
Voedingsmiddelen te vermijden met ijzer

Voedingsmiddelen te vermijden met ijzer

Ijzer is een essentiële voedingsstof die uw lichaam nodig om te overleven heeft. Echter sommige mensen, zoals die met hemachromatosis, teveel ijzer in hun lichaam hebben en consumptie van dieet ijzer voor hun gezondheid moeten beperken.Functies van i
Voedingsmiddelen te vermijden met Underactive schildklier

Voedingsmiddelen te vermijden met Underactive schildklier

De schildklier reguleert vele functies in het lichaam en als het werkt niet goed het afwerpt metabolisme. Een underactive schildklier (ook bekend als hypothyroid) kan veel symptomen van vermoeidheid tot gewichtstoename veroorzaken. Het kan zelfs oorz
Voedingsmiddelen te vermijden met galstenen

Voedingsmiddelen te vermijden met galstenen

Meer dan 500.000 Amerikanen hebben elk jaar hun gallbladders die er later uitgehaald wegens pijnlijke galstenen. Deze kleine, harde kiezels vormen wanneer cholesterol of zout afzettingen in de gal harden. Sommige mensen met galstenen ondervinden nooi