Pompoenpitten brengen waarschijnlijk denken aan de stringy mix die uit een pompoen komt voordat u het snijden. Veel mensen negeren de zaden als onbruikbaar zijn zonder een tweede gedachte. Een andere blik voordat gooien ze opzij geven echter pompoenpitten. Deze zaden zijn een gezonde toevoeging aan uw dieet toen gegeten met hun schelpen of zonder, hoewel de rompen, of schelpen, van pompoenpitten gastro-intestinale symptomen voor sommige veroorzaken kunnen.
Bij het zoeken naar pompoenpitten in de supermarkt, vindt u waarschijnlijk zowel geschild en unshelled rassen voor verkoop. Eten de hele pompoenpitten shell en alle is volkomen veilig. Sommige mensen verkiezen de geschilde zaden voor kinderen dat elk gevaar van verstikking gevaren. Als u doen niet de shell grondig kauwen, het kan worden ingediend in je keel of krassen op je keel als je slikken. Sommigen vinden dat het eten van hele pompoenpitten in een kleine buikpijn resulteert. Mensen die lijden aan aandoeningen van de maag moet nemen voorzichtigheid bij het eten van zaden met schelpen, omdat ze leiden een verstoord tot kunnen. Voor iedereen anders, zolang je grondig de shell kauwen, zijn pompoenpitten veilig om te consumeren in hun hele vorm.
Zelfgemaakte pompoen zaden van een Halloween pompoen roosteren is een traditie die geliefd bij velen. Roosteren van de zaden op kunt uw eigen u hebt meer controle over de smaak en de voedingswaarde die u anders niet zijn zou wanneer het kopen van uw zaden in de winkel kant en klare. Als u wilt uw eigen geroosterde pompoenpitten, geniet je schoongemaakte pompoen zaden in een kom met zout water's nachts, de zaden in een vergiet uitlekken en leg ze op een schone papieren handdoek of schotelhanddoek te drogen. Leg de zaden op een bakplaat en bak in de oven voor ongeveer een uur. Moet u de zaden vaak om te voorkomen dat branden.
Pompoenpitten maken grote snacks op hun eigen, en u kunt ze ook gebruiken in uw maaltijden. Gezouten of op smaak gebrachte pompoenpitten crunch toevoegen aan soepen of salades en maken een lekkere garnituur voor pasta's. U kunt pompoenpitten ook gebruiken om te veranderen van een regelmatige trail mix recept of om een zoete pompoenpitten broos mix.
Pompoenpitten zijn hoog in vet, calorieën en natrium (als je gezouten rassen eet); toen gegeten in kleine hoeveelheden, kunnen deze zaden evenwel een nuttige hand voor uw gezondheid. Pompoenpitten zijn ook een goede bron van ijzer, magnesium, zink en kalium. Ze zijn ook een bron van meervoudig onverzadigde vetzuren. Echter kun overindulging in pompoenpitten u over uw dagvergoeding voor vet, calorieën en natrium.
