U probeert om vruchten in uw dieet zoveel mogelijk, maar soms is alles wat je echt wilt een decadent dessert. Gelukkig, bevroren bananen kunnen worden gemaakt in een verscheidenheid van heerlijke en gezonde traktaties. Verpakt met kalium, zijn vezels en vitamine B, bananen een voedzame ingrediënt in recepten die iedereen zal houden.
Banaan zweep
Ijs is een decadente en heerlijke traktatie kan, maar het marteling op uw taille. Bevroren bananen kunnen worden gemaakt in een opgeklopte dessert dat zal zelfs de pickiest eater gek in het denken van de Stoute. U kunt vier porties, plaats vier gepelde bevroren bananen in een blender en pulse totdat gepureerd. Overdracht aan het dienen van kommen en noten of chocolade chips toevoegen, indien gewenst.
Pindakaas banaan munten
Deze traktaties zijn hapklare fingerfood, waardoor ze een verrukkelijk dessert-optie voor een zomer-partij. Je moet 5 gepelde bananen gesneden in munten, 1/2 kopje gladde pindakaas, 1/2 kop geroosterde pinda's en een pakket van halfzoete bakken chocolade. Bevriezen van de banaan-munten tot volledig hard (ongeveer 2 uur), dan een laag pindakaas op elke munt verspreid. Terug naar de koelkast voor 30 minuten. Verwarm de chocolade in een magnetron veilig kom tot gesmolten, roer elke 15 seconden. DIP elke banaan munt in de chocolade en de overdracht aan een vetvrij papier beklede bakplaat. Strooi pinda's op elke munt en bevriezen voor een uur. Serveer onmiddellijk.
Banaan chocolade gecoat POP 's
Bananen in bevroren POP's maken is een heerlijke manier om een gezonde draai aan een klassieke Cooling-down zomer behandelen. Voor dit leuke recept, moet u een 32-oz. zak halfzoete chocolade chips, waspapier, 8 gepelde bananen, 8 Popsicle stokken, 4 eetlepels ongezouten boter of margarine en gehakte walnoten. Lijn een pan bakken blad met waspapier. Knip een duim uit het einde van elke banaan en invoegen van een Popsicle stok. Plaats de bananen op de vel pan en bevriezen voor een uur. Terwijl de bananen bevriezen, smelt de chocolade in een magnetron veilig kom voor 1 minuut, elke 15 seconden roeren om te voorkomen dat broeien. Dompel de bevroren bananen in de gesmolten chocolade naar volledig jas en rol ze in walnoten. Terug naar de vriezer voor 1 uur en serveer onmiddellijk.
Banaan Cream Dessert
Wanneer u iets romig verlangen bent, bereiken voor een lichte maar luxe bevroren banaan behandelen. Mash samen drie geschild bevroren bananen, 3 tbsp. bruine suiker en 1 tbsp. citroen sap in een kom. 1/2 kopje geëvaporeerde melk verslaan met een handmixer tot pluizig en roer de banaan mengsel. Dekken en Vries voor 2 uur. Roer en serveer.
