Elke haar op uw hoofd groeit als een direct gevolg van de soorten voedsel die je innemen. Een regelmatige inname van vitaminen en mineralen is belangrijk in het helpen van je gezichtshaar groeien. Echter, een aantal verschillende voedingsmiddelen, als gegeten op een regelmatige basis, helpen verbeteren van de groei van uw gezichtshaar.
Groene groenten
Groene groenten zoals tuin erwten, groene bonen en broccoli zijn belangrijk in het helpen van je gezichtshaar groeien. Alle deze groene groenten zijn een rijke bron van vitamine B, die levert foliumzuur in uw dieet en, op zijn beurt, helpt bevorderen haargroei. Met inbegrip van deze voedingsmiddelen binnen een dagelijkse voeding is een geweldige manier om kick-start elk gezichtshaar groei.
Fruit
Fruit zoals sinaasappelen, citroenen en bessen zijn belangrijk in uw zoektocht naar meer gezichtshaar, als zij een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C aan uw dieet. Vitamine C helpt bevorderen van cel- en weefseltransplantaties groei. Met inbegrip van groenten in een normale dieet biedt uw gezicht haarcellen met vitamine C, dat de haren stimuleert groeien beduidend meer dan het zonder het vitamine.
Vlees en vis
De haarzakjes zowel op je gezicht en je hoofd zijn samengesteld uit 98 procent eiwit. Om te helpen uw gezichtshaar groeien, is het belangrijk dat u een regelmatige hoeveelheid eiwit in uw dieet opnemen. Rood vlees en vis zijn een grote bron van eiwit, die uw lichaam nodig als geheel heeft, en proteïne helpt ontwikkelen van haarfollikels en natuurlijke oliën die helpen bij het gezichtshaar groeien.
Zuivel
Zuivel voedingsmiddelen verhogen dramatisch de niveaus van proteïne in uw systeem. Met inbegrip van melk, kaas en andere zuivel eiwitten-rijk voedsel in uw dieet helpt uw gezichtshaar groei dramatisch, versterking van de haarzakjes en groei in een veel meer geavanceerde tempo te bevorderen. Vasthouden aan gezonde zuivel voeding zoals non-fat melk en room, als uw gezondheid een sleutelrol in het uiterlijk van uw gezichtshaar speelt.
