Na een lange dag, je vaak hebben moe, achy benen en voeten. Je hele lichaamsgewicht rust op de kracht van je benen en als je werkt of uit te oefenen, kan de nasleep inspannende of zelfs pijnlijk. Afhankelijk van hoeveel geld u in staat bent om te besteden, zijn er professionele manieren om hulp te krijgen. Thuis, echter zijn er ook eenvoudige manieren om uw achy benen en voeten zonder kosten te verminderen.
Wanneer u voortdurend op je voeten bent, wordt een aanzienlijk bedrag van stress gelegd op uw benen en voeten. Haasten rond op het werk, versnellen op het sportveld of wandelen rond het winkelcentrum kan worden vermoeiend aan je benen. Wanneer u lopen of uitvoert, wordt de druk op elk deel van uw voet en de knieën geplaatst. De steunregeling van je benen wind up omgaan met die activiteit en u moet om te zorgen voor die pijn daarna.
Op zoek naar professionele hulp als u heb moe, lijkt achy benen en voeten evident. Een massage salon of spa is een rustige en ontspannende manier om zich te ontdoen van uw pijnen en pijnen. Als het probleem aanhoudt, raadpleegt u een podoloog. Als u niet boven dollar betalen voor een spa wilt, kijken naar uw lokale ondernemingen of zoek online om te zoeken naar een plek die binnen uw budget past.
Vergeet niet in je eigen huis, zijn er manieren van verlichten pijn in uw benen en voeten. Hebben een geliefde een geven u een massage te verbinden en te helpen verlichten de spanning. Ijs kan ook helpen. Plaats een dun handdoek of de doek tussen het ijs en je benen om te voorkomen dat rechtstreeks contact als u de kou helemaal niet kan verwerken. Dit zal het vertragen van het tempo van het ijs op uw gewrichten. Als de pijn is niet nieuw, warm een handdoek met warm water en vervolgens wikkel het rond je benen. Ijs werkt voor nieuwe blessures, terwijl de warmte werkt om te kalmeren oude.
Als u niet het gevoel dat met behulp van ijs, bieden warme handdoeken, of professionele hulp te zoeken, ga naar uw plaatselijke supermarkt of drogisterij opties, ook. Medicijnen zoals Aleve, Advil of Tylenol kan helpen. Dr. Scholls of elke andere voet invoeging pads kunnen worden geplaatst in schoeisel voor meer steun. Items zoals minerale ijs, balsem van Gehwol voet koeling of verwarming pads zijn voorzien van een snelle en effectieve manier om te verlichten uw moe, achy benen en voeten. Haar snelwerkend optreden heeft een koel gevoel wanneer u de crème toepast, en uiteindelijk opwarmt.
