Ijzer is een essentieel mineraal dat heeft een belangrijke invloed op de manier waarop de lichaamsfuncties. Terwijl ijzer tekortkomingen tot een aantal aandoeningen leiden kunnen, waaronder bloedarmoede en vermoeidheid, kan te veel ijzer gevaarlijk zijn ongelooflijk ook.
Nooit beginnen nemen van ijzersupplementen, om welke reden, zonder eerst te raadplegen uw arts. Hij zal bepalen welke dosering is het beste voor je lichaam het type en, beurtelings, zal u helpen om te voorkomen dat de negatieve bijwerkingen van ijzer.
Enkele van de meest voorkomende bijwerkingen van ijzer suppletie zijn gerelateerd aan de gastro-intestinale symptomen. Als u regelmatig ijzersupplementen te nemen, kunnen misselijkheid, obstipatie en maag pijn optreden. In meer ernstige gevallen, kan u ook ervaring braken, diarree of vinden dat uw ontlasting donker van kleur verandert. De meeste mensen ervaren deze symptomen tijdens de eerste paar dagen van ijzer suppletie, maar dan verdwijnen ze. Raadpleeg een arts onmiddellijk als de symptomen ernstige of blijvende zijn.
Als u uw ijzer supplement te in een vloeibare vorm nemen, vindt u dat uw tanden worden gekleurd. Het is beter om vloeibare ijzer na mengen met enkele soort vloeistof zoals water of vruchtensap. Gelukkig, vlekken op de tanden veroorzaakt door ijzer kunnen meestal gemakkelijk worden verwijderd na het tandenpoetsen met een medisch-grade waterstofperoxide of met een tandpasta gemaakt met baking soda.
Hemochromatosis is een gemeenschappelijk ziekte veroorzaakt door overbelasting van de ijzer. Het treedt op wanneer het lichaam probeert op te slaan te veel ijzer in het lichaam organen. Het lichaam meestal winkels ongeveer 10% van het ijzer een persoon opneemt, maar mensen met hemochromatosis opslaan tot 30% of meer. Als u ontwikkelt hemochromatosis en laat die het onbehandeld, ondervindt u lever storing in je alvleesklier, lever of hart.
IJzeren vergiftiging is gemeenschappelijk tussen kinderen die ofwel zijn blootgesteld aan ijzer door hun zwangere moeders of tussen kinderen die volwassen doses van ijzer hebben genomen. Zelfs een relatief kleine dosis van ijzer (250 mg) voor een volwassene kunnen giftig voor een kind. IJzeren vergiftiging bij kinderen kan dodelijk zijn.
Buitensporige ijzer suppletie is gekoppeld aan exemplaren van inflammatoire darmziekten. Mensen met ziekten zoals colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn hebben hoge niveaus van ijzer op het gebied van de darmen die zijn ontstoken.
Hoewel niet helemaal duidelijk, zijn er studies koppelen hoog ijzer niveaus tot bepaalde vormen van kanker. Dit komt omdat het ijzer heeft een negatieve interactie met schadelijke vrije radicalen, die fungeert als een Pro-oxidant (in tegenstelling tot een anti-oxydant) en het stimuleren van hun activiteit en groei.
