Niemand houdt van het krijgen van een koude, en helaas is er geen behandeling. Volwassenen kunnen gemiddeld over twee tot drie verkoudheid die een jaar, en de symptomen kunnen variëren van niezen, een scratchy keel, jeukende of water geven ogen en slijmvliezen drainage. Verkoudheden worden gevangen door honderden virussen, meestal het rhinovirus, die schade aanrichten grote kunnen zodra het het lichaam binnenkomt. De gewone verkoudheid kan fro 7 tot 10 dagen duren. Echter, door het uitvoeren van bepaalde acties kunt u beperken de intensiteit en duur van koude symptomen door een reeks van bewarende maatregelen, waaronder eventueel, ColdEze, Zicam of vitamine C.
Deze vitamine is essentieel voor het houden van uw immuun systeem op haar sterkste. Het heeft zelfs beschouwd als een mogelijke manier om te voorkomen dat de kou in de eerste plaats. Echter, zelfs als het te laat is en je voelt het eerste teken van de kabeljauw komt, pop sommige vitamine C zodat je lichaam is goed voorbereid om te vechten uit welk virus als uw systeem ingevoerd. Terwijl de dagelijkse hoeveelheid vitamine C is 60 mgs aanbevolen, nemen ongeveer 200 mgs van Votamin C een dag kan aanzienlijk versterken uw immuun systeem ter bestrijding van verkoudheid, vooral als u met name fysiek actief. Zink bouwt ook immuniteit in het lichaam. De dagelijkse aanbevolen dagelijkse dosering van zink is 15 mg, en een kleine hoeveelheid koper moet in uw supplement ter voorkoming van koperen deficiëntie. Zink is een bekende koperen blocker.
Knoflook is gezond gebruikt voor haar mogelijk antivirale eigenschappen. Een goede manier om het inslikken van knoflook moet inslikken knoflook supplementen volgens de aanwijzingen op de fles. Vijftien tot 30 druppels echinacea kan ook ook worden gebruikt om afweren verkouden. Ook bekend als de paarse zonnehoed, deze populaire koude remedie. kan helpen stimuleren het immuunsysteem.
Zicam is een populaire keuze als het gaat om iets te nemen bij het eerste teken van de kou. Uit neus sprays swabs, chewables en keel sprays is de Zicam-lijn van producten uitgebreid. Sommige van deze producten, waaronder zink, zijn ook versterkt met vitamine C en Echinacea. De effectieve van Zicam is de combinatie van twee verschillende derivaten van zink, zincum gluconicum en zincum aceticum. Een ander product zwaar in zink, koude-Eze is een ruit die ter vermindering van de duur van de gewone verkoudheid op de markt is gebracht. Lucht, die werd ontwikkeld door een leraar, is een verzameling van vitaminen en mineralen willen stimuleren het immuunsysteem van het lichaam. Het poeder dat wordt gemengd in water bevat diverse natuurlijke actieve ingrediënten, zoals vitamine C, zink en Echinacea.
