Welke oorzaken Charley paarden in de kalveren?



Een Charlie horse of charley horse, is een spier kramp dat optreedt wanneer spieren onwillekeurig contract en niet in staat om te ontspannen. Skeletspieren zijn het meest gevoelig voor kramp, die optreedt in het kalf, dij en boog van de voet. Charlie paarden hebben een aantal oorzaken, waarvan vele gemakkelijk kunnen worden verlicht.

Oorzaken

  • Charley paarden worden veroorzaakt door uitdroging, problemen met de bloedsomloop, niet goed stretching vóór uitoefening, zwangerschap, elektrolyt deficiëntie en overdreven inspanning van de spieren tijdens de training. Andere oorzaken zijn onder andere oefenen in warm weer, spiervermoeidheid en slecht functioneren van de zenuwen. Wanneer charlie paarden optreden, kan de spier enkel te trillen of ondraaglijke pijn veroorzaken. De getroffen spier voelt harder aan de aanraking en is meestal opgelost binnen een paar seconden tot minuten.

Elektrolyt onevenwichtigheden

  • Een tekort aan een van de elektrolyten kan leiden tot spier krampen. De elektrolyten getroffen zijn natrium, kalium, chloride, calcium en fosfaat. Kalium, bijvoorbeeld, is een essentieel element dat het lichaam nodig heeft om te regelen de hartslag en de bloeddruk. Een kalium-tekort kan ook leiden tot een veelheid van andere medische problemen, zoals hart-en vaatziekten, beroerte, artritis en spijsverteringsstoornissen. Het is aanbevolen om het eten van een dieet rijk aan kalium om dergelijke medische problemen te voorkomen. Dergelijke levensmiddelen zijn bananen, avocado's, citrusvruchten en groene bladgroenten.

Problemen met de bloedsomloop

  • Slechte circulatie in de extremiteiten, vooral de benen, kan een medische aandoening, de zogenaamde intermitterende intermittens veroorzaken. Intermitterende intermittens is de pijn, gevoelloosheid of branderig gevoel, die een persoon voelt zich in de benen tijdens het wandelen of het uitoefenen. De pijn treedt op in de onderste ledematen, met inbegrip van voeten, kuiten en dijen. Vanwege de slechte circulatie geen iemands spieren voldoende zuurstof. De geblokkeerde of beperkte slagaders kunnen ook leiden tot een scala aan andere kwesties, met inbegrip van atherosclerose (verharding van de slagaders).

Oefening

  • Niet goed stretching vóór uitoefening en overdreven inspanning tijdens de oefening kan het stimuleren van een Charlie horse. In elk type van oefening, moet u altijd opwarmen en strek uw spieren alvorens uit te werken. Een spier kramp moet worden uitgevoerd terwijl u oefenen, de activiteit stopt en houd de spier in een uitgerekte positie totdat de kramp afneemt. Blijf goed gehydrateerd vóór, tijdens en na het sporten om uitdroging te voorkomen. Dit betekent dat het drinken van zes tot acht glazen water per dag, naast sportdranken na het sporten om te vullen de verloren elektrolyten consumeren.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te stoppen met krampen, Charley paarden

Hoe te stoppen met krampen, Charley paarden

Paar dingen bederven het genot van een goede oefening sessie of een goede nachtrust als het plotseling begin van een been kramp, of charley horse. Een been kramp is een langdurige, onvrijwillige spierspasmen, meestal met betrekking tot uw kalf. Hoewe
Welke oorzaken vlekken na een Camera knippert of fel licht?

Welke oorzaken vlekken na een Camera knippert of fel licht?

"Say kaas!" Is dat een veelgebruikte combinatie van woorden gebruikt recht voordat een grote flits, waardoor uw visie gecompromitteerd voor een paar seconden. Houden uw ogen is open tijdens een pop van fel licht moeilijk, dat is waarschijnlijk w
Welke oorzaken wratten op het gezicht?

Welke oorzaken wratten op het gezicht?

Dit artikel bespreekt de verschillende typen en oorzaken van gezicht wratten. Bovendien, omvat het huid gezwellen die, weliswaar voorkomt in de vroege stadia als wratten, zou eigenlijk kwaadaardige tumoren.Welke oorzaken wratten op het gezicht?Wratte
Hoe te voorkomen dat Charley paarden

Hoe te voorkomen dat Charley paarden

Charley paarden zijn pijnlijk. Een paard charley is in feite een spier kramp die voor een verscheidenheid van redenen optreden kan. De krampen komen vaak uit het niets en schijnbaar zonder reden bij allen. Charley paarden treden meestal op in de voet
Welke oorzaken AIHA?

Welke oorzaken AIHA?

AIHA of auto-immune hemolytisch bloedarmoede, is een levensbedreigende, ernstig aandoening die bij honden optreedt. Hoewel er geen remedie voor de ziekte is, kan het worden behandeld met medicatie en frequente reizen naar de dierenarts. De ziekte kom
Welke oorzaken spinnen te verschijnen in een huis?

Welke oorzaken spinnen te verschijnen in een huis?

Hoewel spinnen over het algemeen onschadelijk zijn, en eigenlijk goed controleurs van de insectenbevolking in uw huis zijn, kan hun verschijning op de loer in de hoeken of op de wanden in het huis worden zenuwslopend voor sommige mensen. Als u wilt u
Welke oorzaken vangsten in kalveren?

Welke oorzaken vangsten in kalveren?

Als een van uw kalveren een aanval heeft, kan het alarmerend. Verschillende aandoeningen kunnen leiden tot aanvallen, en een overname is bijna altijd een symptoom van een onderliggende ziekte. Dit betekent dat voor de behandeling van de inbeslagnemin
Welke oorzaken verticale lijnen in LCD?

Welke oorzaken verticale lijnen in LCD?

Of ze worden weergegeven als dun of dik, zwart of wit, in het midden van uw scherm of langs de grens, verticale lijnen op een TV of computer scherm zeker interfereren met uw kijkervaring. Helaas kan deze lijnen betekenen een ernstige technische probl
Welke oorzaken spiertrekkingen wanneer slapen?

Welke oorzaken spiertrekkingen wanneer slapen?

Slaap spiertrekkingen dat uw rust verstoort kan verminderen uw energie-niveau en gooi uw stemming niet uit de balans, terwijl het beïnvloeden van je geheugen en creativiteit. Niet alle slaap schokbewegingen zijn hetzelfde, maar de meeste kunnen worde
Welke oorzaken Kalf Cramps?

Welke oorzaken Kalf Cramps?

Een regelmatige levendige wandelaar of een hoge intensiteit oefening fanatic, weliswaar een slachtoffer van kalf pijn of krampen een teveel tijden. Redenen zoals overmatig gebruik, uitdroging, spier stam of gewoon bedrijf een positie voor te lang kan
Welke oorzaken verkleuring in dubbel glas Windows?

Welke oorzaken verkleuring in dubbel glas Windows?

Dubbel glas windows werken, zodat uw huis comfortabeler en energie efficiënte door beperking van het bedrag van thermische energie die door het raam stroomt, zodat het huis koeler in de zomer en warmer in de winter. Omdat dubbel glas windows heel and
Welke oorzaken onduidelijk HIV-Tests?

Welke oorzaken onduidelijk HIV-Tests?

Af en toe komt een HIV-test terug "onduidelijk". Hoewel dit niet noodzakelijkerwijs reden voor alarm, is het altijd raadzaam dat een individu met een onbepaalde testresultaat volgen het juiste protocol om te bereiken van een sluitende MIV-status
Welke oorzaken gele teennagels?

Welke oorzaken gele teennagels?

Je vrees hebben een pedicure, omdat je weet dat onder die zwoele roodtint dat u bent sportieve op uw tootsies lelijk, dik, gele teennagels ligt? Veel mensen hebben gele teennagels en soms met gele nagels, als goed.InfectieDe meest voorkomende reden v
Welke oorzaken hiel pijn?

Welke oorzaken hiel pijn?

Hielspoor is een gemeenschappelijk symptoom voor vele volwassenen, met name degenen die joggen, uitvoeren of anderszins fysiek actief vaak. Hoewel hiel pijn kan worden veroorzaakt door een breed scala aan factoren, is het vaak een symptoom van een gr