Wanneer mensen een verlies lijden, ondergaan ze een rouwproces dat hen helpt omgaan met hun verlies of angst. De dood van een geliefde of pet, een ongeval, een ziekte of een levensveranderende voorwaarde kan veroorzaken mensen treuren. Elke fase van verdriet wordt gedefinieerd door een dominante emotie. Het rouwproces is niet ingesteld in steen: sommige mensen kunnen niet lijden door elke fase, en anderen kunnen doorlopen de stadia in verschillende volgorden.
Ontkenning
Het bestaan van een verlies te ontkennen of bagatelliseren de ernst van een situatie is unidirectioneel waarin mensen zich verdedigen tegen hun emoties. Ze kunnen isoleren zichzelf om te voorkomen dat een verlies te bespreken, of zij kunnen weigeren te geloven dat de situatie echt is. Ontkenning wordt begeleid door emotionele gevoelloosheid, waarin een individu vrijstaand of emotioneel verre voelt. (Zie de referenties 2) Ontkenning is een gemeenschappelijke manier van zelfverdediging, omdat het mogelijk mensen duwen hun emoties weg te doen alsof maakt dat een onaangename situatie bestaat niet.
Boosheid en depressie
Mensen die lijden aan verdriet vaak worden erg boos op de wereld om hen heen. Ze proberen om schuld of uitbarstingen van woede op anderen hebben. Dit kan leiden tot druk op relaties, ondanks het feit dat ze zich niet realiseren erfgenaam woede vloeit voort uit verdriet. Een gevoel van hopeloosheid kunt ook definiëren dat deze fase van verdriet. (Zie de referenties 2) Mensen overweldigd zijn door hun emoties kunnen voelen, of ze kunnen het gevoel hulpeloos, verloren en alleen. Mensen in dit stadium kunnen lijden aan depressie en kan worden ingetrokken.
Aanvaarding
Wanneer woede, wanhoop, verdriet en depressie verdwijnen, kunnen de mensen beginnen te accepteren van hun verliezen en verder te gaan met hun leven. Op dit punt, overweldigende emoties verminderen en individuen beginnen te voelen weer hoop. Ze accepteren hun verlies en beginnen te beseffen dat ze hun verdriet achter hen kunnen brengen. Ze kunnen zelfs op zoek naar positieve resultaten of manieren zij wellicht wijzer of sterker vanwege hun ervaring.