Uw darmkanaal is waar miljoenen van micro-organismen die u helpen verteren van voedsel en ziekte te bestrijden. In een perfecte wereld met geen verontreinigende stoffen, levensmiddelenadditieven of buitensporige antibiotica drugs, zou deze organismen moeten in evenwicht zijn en helemaal geen problemen veroorzaken. Maar omdat we niet in een perfecte wereld leven, velen van ons vinden onszelf met symptomen van onbalans in de darmflora.
Hoewel deze symptomen andere oorzaken hebben kunnen, worden ze vaak geassocieerd met een gebrek aan evenwicht in de darm. Chronische constipatie, diarree of Prikkelbare darmsyndroom zijn de meest voorkomende aanwijzingen dat uw spijsverteringskanaal moet worden afgewogen. Tot voor kort werden deze problemen behandeld met farmaceutische geneesmiddelen die kunnen hebben bijgedragen de symptomen maar deed niets om te verhelpen van de oorzaak. Volgens een studie in Oxford Reumatologie in juni 2008 leidt onvolledige spijsvertering als gevolg van flora onbalans tot leaky gut syndroom, die op zijn beurt, kan dergelijke klachten als fibromyalgie en chronische vermoeidheidssyndroom veroorzaken. Holistic vaklieden zeggen dit al jaren, maar de allopathische medische gemeenschap begint te zien de correlatie en het meer in de diepte te bestuderen.
Minstens 7.000 micro-organismen kunnen worden gevonden in het menselijk lichaam, dus het zou aanmatigend te denken dat alle klachten kunnen worden genezen door Netwerktaakverdeling één of twee van de meest bekende. Maar veel problemen kunnen worden verbeterd door het verlagen van je Candida albicans bevolking en verbetering van de nummers van Lactobacillus acidopholus, Lactobacillus bifidus en Bifodobacterium. Candida albicans is technisch een soort gist in plaats van een bacterie. Het kan uit de hand krijgen onder bepaalde omstandigheden zoals overmatig gebruik of onjuist gebruik van antibiotica, overconsumptie van verwerkte voedingsmiddelen en suiker en overschatte van natuurlijk vezelig voedsel zoals groenten en gehele korrels. Een manier om het verlagen van uw gist tellen is om een cursus van caprylzuur supplementen over een periode van twee weken, gedurende welke beperken u ernstig enkelvoudige koolhydraten zoals suiker, brood en aardappelen. Drink veel water en neem een vezel-supplement om te helpen uw lichaam in het wegwerken van de gedode gist. Na dit, verhogen uw verbruik van suikervrije yoghurt, rauw en licht gekookte groenten en vers fruit. U kan ook vullen voor een tijdje met een probiotic product zoals uitlijnen, BioBeads of AccuFlora, die alle beschikbare over de toonbank. Terwijl we niet in een perfecte wereld leven, is uw beste weddenschap voor een goede gezondheid om een meer perfecte voeding van verse groenten, fruit, volle granen en kwaliteit eiwitten zoals eieren, peulvruchten en lager-vet vlees eten. Dit, is volgens onderzoeker Gail Cresci van de Universiteit van Georgia, de beste manier om je darmflora in balans houden.
