Om te genezen van een gebroken been, moet je blijven uit het been en een paar weken ontspannen doorbrengen terwijl de botten terug samen groeien. Even ontspannen voor een paar weken klinkt als een traktatie, ontbrekende werkzaamheden en de pijn en rusteloosheid het proces van herstel bemoeilijken. Een van de belangrijkste onderdelen van herstel gaat houden uw gebroken been ondersteund om progressieve genezing te bevorderen. Terwijl de situaties je gezicht kunnen niet de beste situaties voor de ondersteuning van gebroken ledematen aanbieden, moet je leren om creatief te versnellen uw hersteltijd.
Wat die u nodig hebt
- Vrijwilligers
- Eetkamer of keuken stoel
- Televisie
- Stationaire activiteiten
- Ligstoel of arm stoel
- Ziekenhuis of verstelbaar bed
Verblijf buiten het been zo veel mogelijk. Vraag een paar vrienden of familieleden als vrijwilliger tijd te blijven met u als hun schema toelaat. Vraag dat vrijwilligers u helpen doordat uw maaltijden voor u en helpen u omhoog en omlaag als u moeten naar het toilet gaan of andere noodzakelijke beweegt door het huis of buiten het huis.
Houd de cast op je been. Terwijl een cast al snel vervelend wordt, bewaart je slaap te wijten aan het onvermogen om te buigen van je been en de onvermijdelijke jeuk onder de cast, ervan weerhoudt u de cast op te houden van je been op zijn plaats, zodat de botten genezen.
Steun je been op een hogere hoogte dan je lichaam met behulp van een eetkamer of keuken stoel. De stoel plaatst uw been hoger dan je heupen en, in tegenstelling tot kussens, biedt constante ondersteuning die niet plat of kunt u om te rollen naar de kant en de ondersteuning uit.
Maak één centrale locatie voor jezelf. Zoek uw televisie in dezelfde kamer u slapen en proberen om alleen noodzakelijke reizen zoals reizen naar de toiletten. Poging om opnieuw te plannen buiten-the-home verplichtingen, zoals vergaderingen en praktijken, totdat u hebben volledig genezen. Kies een ligstoel, arm stoel of verstelbaar bed te gebruiken als je overdag post en je bed. Houd je voeten verhoogde met een tweede, harde stoel of door het verheffen van de onderkant van het bed als je slaapt en terwijl u televisie kijken of andere wakende activiteiten doen.
- Handhaven van een positieve houding en zich onthouden van alle vreemde activiteiten, zelfs als je begint te voelen ook voortijdig. U wilt niet het risico van re-blessure of verhinderen dat uw gebroken been genezing.
