Wie een geliefde heeft verloren, weet hoe pijnlijk de ervaring kan worden. Artsen herkent maximaal vijf stadia van Greif, naarmate de getroffen persoon van ontkenning, door woede, een onderhandelingspositie fase, een depressieve stemming vergezeld gaan van huilen en gevoelens van verdriet definitieve oplevering. Als u de dood van een geliefde hebben meegemaakt, kan je dat maken een geheugen doos-een box met items die je aan de persoon die is overleden herinneren – helpt u omgaan met je verdriet en uw herinneringen van je geliefde onderhoudt.
Kies een vak te houden van de items die je aan je geliefde herinneren. Sommige bedrijven bieden op maat gemaakte geheugen vakken, maar het vak dat u hoeft niet duur te zijn. Je kan het gebruik van een schoenendoos of cookie tin en zelf versieren door het te verpakken in papier of steken van een foto van je geliefde aan de buitenkant. De enige belangrijke criteria is dat het vak sterk genoeg is voor het laatst en ter bescherming van de items die u binnen plaatst. Hebt u huisdieren of kleine kinderen, die kunt u een afsluitbare doos gebruiken om destructieve poten of kleine handen krijgen overwegen binnen te voorkomen.
Kies enkele foto's van je geliefde. U kunt foto's genomen op een bepaalde gebeurtenis, zoals een bruiloft, of genomen tijdens een familievakantie. Het belangrijkste is om te kiezen van beelden die voor u van betekenis zijn. Zet de foto's in een kleine album of plastic dopje om te voorkomen dat ze worden beschadigd.
Andere items die u koppelt aan uw gehouden van één selecteert. Dit kunnen specifiek voor een bijzondere gelegenheid, zoals ticket stubs van een concert of sportevenement dat je ging naar samen, of meer algemeen, zoals een sjaal of shirt vertegenwoordigen uw geliefde's favoriete sport team.
Iets dat aan uw geliefde toebehoorde opnemen. Denk na over de dingen die je aan hen herinneren. Bijvoorbeeld als je geliefde genoten koken of bakken, je eventueel een cookie cutter of een mengen lepel, of als ze een heleboel DIY rond het huis deed je iets als een meetlint kon zetten in uw geheugen-box. Sommige mensen willen betrekken een klein flesje van hun geliefde iemands parfum en onderzoekers geloven dat geur is een belangrijk onderdeel van het menselijk geheugen, volgens de BBC.
Audio- of video clips van uw dierbare op een CD of DVD hebt kopiëren. Veel families zal hebben beelden van bruiloften, familie vakanties of Thanksgiving viering opgesloten op een computer of videorecorder. Meest nieuwerwets computer zijn geschikt voor het maken van cd's of dvd's, dus dit hoeft niet te worden een duur proces, maar verzekeren u van een back-up maken in het geval dat uw schijven zijn beschadigd.
