Wanneer u iets verkeerd heb gedaan en spijt van uw acties, kan een verontschuldiging helpen maken. Maar uw verontschuldiging zal waarschijnlijk worden afgewezen als het niet oprecht. Voorbereiden van de verontschuldiging, rekening houdend met wat je weet over de persoon u beledigd. Zorgen voor je werkelijk voelt berouw en zult vergroot u de kans van zijn vergeven. Sommige relaties genezen langzaam, zodat als u geen volledige vergeving onmiddellijk worden voorbereid.
Plan vooruit
U moet het gevoel van echte wroeging voordat je het uitdrukken kunt, dus weet waarom u bent zich te verontschuldigen. Uw acties pijn iemand, maar ook sociale verwachtingen zou hebben geschonden. Bijvoorbeeld, het vertellen van een leugen kan schade toebrengen aan een bepaalde persoon, maar het ook sociale normen overtreedt, dus plan te erkennen dat ook. En sommige nadenken over waar en wanneer u zult verontschuldigen. Het is meestal een goed idee om zich te verontschuldigen in privé, maar als je iemand publiekelijk beledigd kunt u overwegen zich in het openbaar te verontschuldigen.
Zet jezelf in hun schoenen
Als u kunt meevoelen met de persoon die je pijn doen zult u kunnen laten zien dat je begrijpt waarom je hen pijn doen. Personaliseer uw verontschuldiging en Toon dat je weet de persoon die je beledigd of gekwetst. Uw verontschuldiging moet worden afgestemd op de individuele behoeften van het slachtoffer, consultant en coach Sherri Fisher M.Ed., in het artikel "Vergemakkelijken van vergeving: effectief excuses voor positieve relaties" op de website van positieve psychologie nieuws dagelijks suggereert. Bijvoorbeeld, als u een vriend verlegenheid veroorzaakt met een ondoordachte opmerking, u misschien erkennen hoe ongevoelig u waren door te zeggen, "Ik had zich moeten bedenken hoeveel pijn het doet als mensen over je broer praten."
Kies uw woorden zorgvuldig
Probeer niet om te voorkomen dat de belangrijke woorden, "I 'm sorry." Focus op uitspraken "I" die aantonen dat jij je verantwoordelijkheid voor fouten uit het verleden en de schuld te aanvaarden. Houd de focus op wat je gedaan hebt en waarom je bent droevig. Maak geen excuses voor uw gedrag. Aarzel niet om op te geven van de gevolgen van uw acties. Bijvoorbeeld, als u op je vriendin bedrogen, vertel haar dat u begrijpt dat ze gonna be minder vertrouwen in de toekomst en dat is jouw schuld.
Aandacht besteden aan uw Non-verbale signalen
Wees niet bang om te laten zien van emotie. Bent u echt berouwvol kan je breken en huilen tijdens de verontschuldiging. Dit onthult je ware gevoelens, dus welkom de tranen. Uw verontschuldiging moet overbrengen van wroeging, dus niet vergeten dat een gebogen hoofd en een zachte stem zijn beter geschikt dan een uitdagende pose zoals overschrijding van je armen voor de borst.
Maken
Doe iets tastbaars om aan te tonen dat u wilt herstellen van de schade. Een zinvolle gift te tonen dat u hebt gewijzigd kan worden geschikt, vooral als het toont je weet en zorg over de persoon. Bijvoorbeeld, zou kunnen een kopie van een nieuw boek van de auteur van een favoriete, kaartjes voor het theater voor een toneelstuk je weet ze zou willen of zelfs een speciale dessert doen de truc. Nog beter, vraag hen voor suggesties over wat u kunt doen om te helpen met het maken van dingen recht tussen u.
