Als u uw hart gebroken ooit, weet je dat het is een ongelooflijk pijnlijk en bedroevend ervaring. Het lijkt soms dat u nooit zal van de ervaring herstellen en gelukkig weer zijn. Hoewel de littekens kunnen nog steeds, er zijn veel dingen die je doen kunt om te helpen herstellen van een gebroken hart.
Wees actief in het genezingsproces. Herstellende is van een dergelijke traumatische verlies is niet een passieve gebeurtenis. Je moet wel bereid te onderzoeken jezelf en een actieve rol in het bewegen op uw toekomst.
Zorg eerst voor jezelf. Zelf afhalen en zich bewust van uw dieet, is lichaamsbeweging en slaap schema een geweldige plek om te beginnen. U moet om ervoor te zorgen dat uw lichaam wat het nodig heeft krijgt, zodat uw geest en hart effectiever kunnen genezen.
Beoordelen van jezelf. Alle redenen dat u begonnen met de relatie en wat je uiteindelijk concessies te doen aan die dingen moet je niet denken. Bepaal wat kwaliteiten of activiteiten die u laten gaan dat moeten worden hersteld in je leven en maak een plan om enkel dat te doen. Maak een nieuwe lijst van wat je in je volgende relatie wilt en werken aan de versterking van die kwaliteiten in jezelf.
Maak een "nieuw you." Evalueren hoe u hebt gewijzigd en sommige van uw nieuwe belangen of perspectieven biedt op een kans geven om te gedijen. Deelneemt aan een nieuwe club of organisatie of sommige nieuwe klassen te nemen in uw gemeenschap. Beginnen met het maken van een nieuwe individuele identiteit die rond de nieuwe u draait.
Vergeet de "wat mitsen". Na beëindiging van een relatie maakt geen bedrag van zich af wat de uitkomst zou zijn geweest als alleen je zou hebben gedaan of veranderd dit of dat de persoon of de relatie terug te komen. Focus nu op de toekomst en wat u wilt en moet worden gelukkig en succesvol op de weg.
Het vinden van een afzetmarkt voor uw emoties. Praat met uw vrienden en familie, zingen, dansen, tekenen, beeldhouwen of deelnemen aan een activiteit om uw emotionele stress release. Omhoog houden van dingen gebotteld binnenkant vertraagt en het genezingsproces soms helemaal kunt stoppen.
Geef het wat tijd. Tijd alleen doet niet het genezen van een gebroken hart, maar het kan helpen om de pijn minder intens. Gebruik de tijd na uw uiteenvallen om aan jezelf te werken. Specifiek, niet proberen te vinden een andere relatie te genezen je vanuit je gebroken hart. De realiteit is dat u slechts kwetsen zal uzelf en eventueel anderen in het einde door te springen naar een rebound relatie meteen.
