Water komt in vele bronnen, dat is waarom de U.S. Department of Agriculture van richtsnoeren voor een kind water zowel dranken en levensmiddelen omvatten moeten. Water is in fruit en groenten, ijs, soep, yoghurt, melk, thee, koffie, SAP en soda, o.a.. Het is onmogelijk om te berekenen van de exacte hoeveelheid water die uw kind per dag krijgt. Offeren veel drinkwater en water-rijk voedsel en kijk hem op tekenen van uitdroging.
Tenzij uw kinderarts u anders vertelt, hoeft u niet te voeden een jonge baby water. Zolang moedermelk of formule zijn belangrijkste vorm van voeding is, krijgt een baby alle van de vloeistof die hij nodig, volgens HealthyChildren heeft. Geen water tot je stevig voedsel introduceren introduceren, adviseert de site.
Zelfs dan, moet water een vervanging van moedermelk of formule niet. Zodra een baby 6 maanden oud is, suggereert kinderarts Dr. Alan Greene hem 2 tot en met 4 ounces van water als hij dorst tussen de voedingen lijkt.
Als je baby's voeding groeit en hij minder vloeistof van moedermelk of formule krijgt, moet hij meer water uit andere bronnen. Volgens het USDA moet een kind tussen de leeftijd van 1 en 3 een totaal van 5 1/2 kopjes water per dag. Op deze leeftijd, moet hij ongeveer 4 kopjes water van dranken en 1 1/2 kopjes water dagelijks uit voedsel krijgen.
Er moet een kind water groeien als zijn lichaam doet. Tussen de leeftijd van 4 en 8 moet een kind totaal over 7 kopjes water per dag. Dat is 5 kopjes water van dranken en 2 kopjes water uit voedsel.
Dit zijn de leeftijden welke jongens en meisjes hydratatie moet beginnen om te variëren. Een meisje moet deze leeftijd 9 kopjes water per dag, in totaal met 7 cups uit dranken en 2 kopjes van voedsel. Een jongen moet 10 kopjes totale. Hij moet kunnen krijgen 2 kopjes water van voedsel- en 8 kopjes van dranken.
Meisjes tussen 14 en 18 vereist een totaal van 10 kopjes water per dag, 8 kopjes die afkomstig van dranken en 2 van voedsel zijn moeten. Jongens nodig deze leeftijd 14 kopjes water, 11 cups van dranken en 3 kopjes van voedsel.
Een kind hoogte, gewicht, metabolisme en activiteitenniveau, alsmede de weersomstandigheden alle invloed zijn exacte vloeistof behoeften, en die behoeften kunnen per dag variëren. Een 8-jarige jongen die speelt voetbal buiten op een warme dag zullen moeten meer water dan een 8-jarige jongen die spendeert de dag spelen van videospellen.
Bepaalde medische aandoeningen zoals diabetes en nier-ziekten beïnvloeden ook de vloeistof behoeften van een kind. Als uw kind een dergelijke voorwaarde heeft, bespreken zijn hydratatie met uw kinderarts.
Tegen de tijd dat uw kind dorst is, wordt hij al steeds uitgedroogd. Meer tekenen van uitdroging zijn droge mond, prikkelbaarheid, donker gele urine, minder vaak moeten plassen dan normaal, constipatie en hoofdpijn. Geven uw kind zo veel water te drinken als hij wil, kan meestal milde uitdroging omkeren.
De kinderarts onmiddellijk bellen als u merkt dat tekenen van ernstige uitdroging, waaronder extreme dorst, extreme fussiness, weinig of geen urine productie, ingevallen ogen, snelle hartslag of ademhaling en koorts.
Ziekten met inbegrip van koorts, verkoudheid, braken en diarree kunnen ook leiden tot uitdroging.
