Vaststelling van gekwetste gevoelens met je vriendje betekent niet noodzakelijkerwijs uitbreiding van talrijke excuses, volledige schuld op te nemen en op te lossen "nooit om het te doen opnieuw" alleen om jezelf te vinden met hetzelfde probleem een maand later. Vaak relatie problemen betrekken gekwetste gevoelens aan beide zijden die moeten worden aangepakt. Wanneer u en uw vriend klaar om te praten rustig over elkaars zorgen zijn, stelt enkele richtlijnen voor positieve, open communicatie om te gaan met het probleem.
Valideer uw boyfriend gevoelens door erkennen en aanvaarden. Zeggen iets, "Ik weet dat het pijn doen wanneer ik niet uiteindelijk gaan naar het concert met u. I 'm sorry dat You 're triest." Dit laat hem weten dat je bewust van de specifieke kwestie en dat u wilt hem om gelukkig te zijn.
Uiten van jouw kant van het probleem met behulp van "Ik heeft" in plaats van "yous." Zeggen dingen als: "het maakte me schuldig voelen wanneer u..." of "mijn gedachten waren..." Met behulp van "je" vaak lijkt beschuldigende en legt verantwoordelijkheid op je vriendje, in plaats van het zien als een wederzijdse kwestie, zowel van u moet samenkomen om op te lossen.
Luister naar wat uw vriend te zeggen heeft. Focus op wat hij voor denken zegt over wat je daarna zegt. Dit is belangrijk aan beide zijden, zodat elke persoon echt gehoord voelt.
Herinneren je vriendje van de specifieke dingen die je over hem liefde. Soms één of beide mensen in een relatie kan zich onzeker voelen over waarom de andere met hem is. Geven hem details kan helpen verlichten gekwetste gevoelens en hem geruststellen dat u respecteren en waarderen van hem voor wie hij is.
Herleid tot uiting geven aan uw eigen behoeften en zorgen in de toekomst, en moedigen je vriendje hetzelfde te doen. Open communicatie is belangrijk in een gezonde relatie kunnen, en gekwetste gevoelens gewoon een gebrek aan inzicht in hoe de andere persoon werkelijk voelt. Spreken van je gevoelens en gedachten, met alle respect, maar eerlijk gezegd, en laat je vriendje weet is het veilig voor hem hetzelfde te doen.
Plan hoe u zult omgaan met vergelijkbare situaties in de toekomst, als een paar. Duidelijk en respectvol staat uw verwachtingen voor uw vriend. Herhaal wat je begrijpt zijn verwachtingen van u zijn, en naam manieren die u kunt helpen uw eigen gedrag in een positievere richting sturen.
Ga akkoord met het oneens zijn over iets als je ogen niet kan zien. Laat uw vriend weten dat u het verschil van mening, maar dat u beide behoefte accepteert te doen en vooruit. Vertrouwen dat u weet dat hij zal hetzelfde doen. Echter niet negeren kwesties die zich meerdere malen aandienen, want die meestal een grotere gerelateerd probleem geven.
