De onderste oesofageale sluitspier of LES, is verantwoordelijk voor het voorkomen van de Terugvloeiing van maaginhoud en voor het toestaan van voedsel gemakkelijk passeren de slokdarm tijdens het slikken. Volgens de Mayo Clinic, kan de onderste oesofageale sluitspier soms zwak als gevolg van een chronische spijsvertering ziekte genoemd van de gastro-oesofageale refluxziekte. Gastroesophageal terugvloeiingsziekte of GERD, kunnen een zware last die dysfagie, keelpijn, brandend maagzuur en zure terugvloeiing veroorzaakt. Gelukkig zijn er preventieve methoden zoals lagere esophageal sfincter oefeningen en medicijnen die met uw GERD helpen kunnen.
Preventie en Lifestyle
Volgens de Mayo Clinic, diverse verschillende problemen leiden tot verzwakking van de onderste oesofageale sluitspier als gevolg van GERD. Echter, sommige van deze gemeenschappelijke risicofactoren zijn makkelijk te controleren door middel van preventie.
GERD is gebruikelijk in degenen die lijden aan obesitas. Overtollige gewicht van zwaarlijvigheid geldt druk op de buik en duwt op de maag. Extra druk op de maag veroorzaakt een back up van zuur in de slokdarm, die op zijn beurt de onderste oesofageale sluitspier verzwakt. De Mayo Clinic suggereert een tot twee pond per week verliezen als u lijdt aan overgewicht, of proberen te houden van uw gewicht, bent u al gezond.
U moet stoppen met roken als u momenteel een roker. Volgens de Mayo Clinic, kan roken ook bijdragen tot een verzwakking van de onderste oesofageale sluitspier. Als u een roker bent, moet u stoppen met roken dat uw LES spier te genezen en te versterken.
U moet oppassen niet te veel eten of het eten van voedingsmiddelen die vaak leiden GERD tot. Johns Hopkins suggereert dat vette, kruidig en zuur voedsel samen met chocolade, pepermuntjes, en cafeïne leiden GERD tot kunnen. U moet ook vermijden het eten van ten minste drie uur voor het slapen gaan.
Strakke kleding kan ook bijdragen aan GERD. Je moet niet dragen strakke broeken, riemen of andere kleding die druk op je buik uitoefenen.
Oefeningen en behandeling
Afhankelijk van de ernst van uw GERD, is het mogelijk dat er een lagere esophageal sfincter oefeningen die helpen kunnen versterken van de spieren en het verlichten van symptomen. De Mayo Clinic suggereert dat ontspanning therapie kan nuttig zijn bij het verminderen van de symptomen van GERD door versoepeling van de angst. U moet ontspanningstechnieken zoals progressieve spier ontspanning, autogene training, meditatie en geleide beeldspraak probeer te helpen verlichten van de symptomen van GERD. Volgens Johns Hopkins is progressieve spier ontspanning een gunstig spijsvertering techniek die gebruik maakt van langzaam en diep inademen en tegelijkertijd ontspannende en spannen van de belangrijkste spiergroepen van het lichaam. Meditatie, geleide beeldspraak en autogene training kunnen ook Daarnaast voordelig zijn voor het verlichten van enkele van de symptomen van GERD. Met behulp van deze technieken om te verlichten van de symptomen, zal u toestaan uw LES spier om goed te genezen en sterker.
Terwijl uitvoerende levensstijl verandert en het oefenen van technieken voor het beheer van de symptomen, kan u wilt uw dokter voor medicijnen die uw GERD tijdens het genezingsproces van de onderste oesofageale sluitspier kunt. De Mayo Clinic blijkt in eerste instantie proberen over-the-counter oplossingen zoals het neutraliseren van antacida, zure begrenzers of zuur-blokkers. Als over-the-counter oplossingen niet werken, vraag uw arts over voorgeschreven medicijnen zoals voorgeschreven sterkte Zantac, Nexium of Prevacid. Chirurgie ter versterking van de spieren van de LES is een laatste redmiddel en iets die u met uw arts bespreken moet als uw GERD blijft erger is.
