De lichaamseigen spijsverteringsstelsel vestigt zich in zijn eigen tempo wanneer hen dagelijkse inname van het voedsel te metaboliseren. De soorten voedsel en het bedrag van de oefening die een persoon krijgt spelen een cruciale rol bij het bepalen hoe snel het spijsverteringsstelsel werkt. Bepaalde vetverbranding en "negatieve calorie" voedsel kunnen worden opgenomen in het dieet om te helpen verhogen stofwisseling van het lichaam.
Vetverbranding Foods
Het spijsverteringsstelsel volgt een bepaalde volgorde van gebeurtenissen die afhankelijk zijn van chemische stoffen en hormonen om te helpen bij de afbraak van voedsel materialen. Vetverbranding foods staan bekend om hun vermogen om het bevorderen van de chemische en hormonale afscheidingen die snelheid metabolisme langs volgens passen FAQ, een voeding resource site. Bijvoorbeeld vis zoals tonijn, zalm en Sardienen bevatten omega-3 vetzuren, die van invloed zijn op hoe het lichaam een hormoon leptine genaamd scheidt. Leptine niveaus in de bloedbaan van invloed zijn op hoe het lichaam verbrandt calorieën. De meer leptine dat is aanwezig, de minder calorieën verbrandt het lichaam. Andere voedingsmiddelen bekend metabolisme opschroeven omvatten kruidig voedsel, levensmiddelen met een hoog calciumgehalte en vloeistoffen zoals groene thee, koffie en zwarte thee.
Negatieve Calorie voedsel
Het spijsverteringsstelsel eigenlijk wordt energie te metaboliseren voedsel materialen en een proces dat gebruikmaakt van energie verbrandt calorieën. Negatieve calorie voedsel zijn gekend voor hun vermogen om het lichaam werken tijdens het verteringsproces, maar bevat minder calorieën dan het bedrag verbrand tijdens de spijsvertering, volgens passen FAQ. In feite, eindigt het lichaam tekenen van eigen vet of energie reserves om een negatieve calorie voedsel te metaboliseren. Bovendien, stimuleren sommige van deze voedingsmiddelen ook de chemicaliën en hormonen die metabolisme processen versnellen. Negatieve calorie voedsel omvat een scala aan fruit en groenten, zoals broccoli, selderij, uien, sperziebonen, grapefruit, appels en sinaasappelen. In feite, kan het spijsverteringsstelsel worden versneld aanzienlijk op een dieet samengesteld uit zowel vetverbranding als negatieve calorie voedsel.
Eetpatroon
Het metabolisme van de lichaamsprocessen natuurlijk regelen in zijn eigen ritme op basis van het soort voedsel dat een persoon eet en hoe vaak hij eet, volgens de Consumer Affairs resource site. Het oude gezegde, "ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag" getuigt hoe het spijsverteringsstelsel het meeste maakt van wat het heeft wanneer een persoon wordt overgeslagen ontbijt. Een gemiste of overgeslagen maaltijd wordt gevraagd het lichaam te traag metabolisme processen om te maken wat voedingsstoffen er beschikbaar voor gebruik. Aan de andere kant, eten van kleine porties overdag versnelt processen van de spijsvertering omdat de benodigde nutriënten benodigdheden aanwezig zijn. In feite, kan een persoon aanzienlijk versnellen zijn spijsverteringsstelsel door inclusief vetverbranding en negatieve calorie maaltijden binnen een zes-maaltijd-a-day plan van kleine-geportioneerd maaltijden.
