Boerenkool, die een neef van kool is, bevat veel verschillende vitamines en mineralen. De voordelen van het SAP van boerenkool zijn vele, met inbegrip van gezonde doses van ijzer, calcium en essentiële vitaminen. Boerenkool proeft heel bittere afkan, dus het is best een SAP de groene groente met zoeter items zoals appelen en wortelen. Bewaar verse boerenkool in de koelkast, zoals het wilts en meer prikkelende wordt als weggelaten.
Ijzer
Boerenkool SAP is een geconcentreerde bron van ijzer, waardoor bloedarmoede afweren door middel van zuurstof aan de cellen van het bloed. Deze boerenkool SAP voordeel maximaliseren, ervoor om toe te voegen sommige sap van citrusvruchten. Het zuur in de citrus breekt het ijzer, waardoor het makkelijker voor het menselijk lichaam te absorberen van het volledige bedrag daarvan uit het boerenkool SAP.
Vitamine C
Vitamine C is een ander voordeel van boerenkool SAP. Deze essentiële vitamine bevordert een gezond immuunsysteem en en beschermt tegen hart-en vaatziekten. Vitamine C helpt ook ward tegen visie kwesties, met inbegrip van oogziekten en prenatale gezondheidsproblemen.
Vitamine A
Boerenkool SAP is een uitstekende bron van vitamine A. vitamine A, die vooral in dierlijke producten gevonden wordt, helpt ogen functie normaal. De antioxidanten in vitamine A neutraliseren vrije radicalen, die schade aan het lichaam toebrengen kunnen, helpt het om te waken tegen ziekte en celbeschadiging.
Calcium
Calcium, dat een van de belangrijkste voordelen is van boerenkool SAP, helpt het lichaam ontwikkelen van gezonde botten en tanden. Het helpt ook bij de bloedstolling, gezonde spieren functie en de overdracht van signalen van de zenuw. Calcium komt vooral in dierlijke producten, dus boerenkool SAP kan buitengewoon nuttig zijn voor degenen die niet zuivel gebaseerde producten consumeren.
