Een spier kan worden gescheurd wanneer er gespannen of moe, acties die leiden de spiervezels tot trekken uit elkaar. Hoewel gescheurde spieren kunnen zich overal in het lichaam, zijn zij het gemeenschappelijkst in de beenspieren. Gelukkig, er zijn vele manieren om de diagnose een gescheurde spier. Na de diagnose, kan behandeling pijn of ongemak verminderen terwijl het genezingsproces versnellen.
Symptomen: Gescheurde spierweefsel
Hoewel gescheurde spieren zich overal voordoen kunnen, komen ze vaak in de beenspieren. Verschillende gemeenschappelijke gescheurde spier-voorwaarden zijn hamstring stam, plantaris stam, quadriceps stam en de stam van de gastrocnemius, ook wel bekend als een kuitspier pull.
Gastrocnemius stammen in het algemeen optreden wanneer de voet naar boven buiten zijn normale bereik van beweging gebogen is; Dit dwingt de kuitspier buiten haar grenzen. In het algemeen melden patiënten horen of gevoel een knallen, die optreedt wanneer de spier uit de buurt van de achillespees scheurt. Deze stammen zijn prevalent in atleten, met inbegrip van tennissers en joggers.
Een stam plantaris treft de plantaris spier, een dunne spier gelegen aan de onderkant van het bovenbeen (het grootste bot in het bovenbeen) en het kniegewricht. Omdat deze spier niet een functie dient in het buigen van de knie, een scheur kan niet leiden tot erg veel pijn. Deze soort kan alleen of in combinatie met de stam van de gastrocnemius optreden. Een scheur in de spier van de hamstring--de spier die loopt langs de achterkant van de dij--kan optreden van hardlopen, schoppen of springen.
Patiënten beschrijven in het algemeen, horen of voelen een knallen, meestal aan de achterkant van de dij. Een quadriceps stam van invloed is op de grote groep van spieren aan de voorkant van het bovenbeen, die helpen bij het strekken van de knie. Deze schade is gemeenschappelijke Runners, en de pijn is over het algemeen gelegen in de voorkant van het bovenbeen.
Onmiddellijke behandeling van gescheurde spierweefsel
Onmiddellijk na deze symptomen herkennen, is het essentieel voor de patiënt inspannende activiteit en in plaats daarvan het verheffen van het been. Dit zorgt ervoor dat het bloed stromen uit de buurt van de wond, verlichten ongemak in de spier. Ijs om zwelling, hoewel er absoluut niet om het ijs direct op de huid toepassen. In plaats daarvan, wikkel het ijs in een washandje of handdoek. Als de gescheurde spier zich aan de achterkant van het been bevindt, plaats het ijs onder het been. Als er op het scheenbeen of dij, toepassing het ijs aan de voorzijde van het been, met behulp van elastische het ijs in plaats te houden. Het ijs van de schade voor 15 tot 20 minuten om de paar uur voor de eerste 48 tot 72 uur.
Langdurige behandeling: Gescheurde spierweefsel
Bij het verminderen van het ongemak in de spier, is het noodzakelijk zich te onthouden van inspannende activiteit die spanning op de gescheurde spier kan zetten. In plaats daarvan moeten patiënten rusten totdat de pijn afneemt; het moet niet verergeren. Als dat zo is, is het essentieel om te rusten meer en neem contact op met een arts. Daarnaast moeten patiënten onthouden probeert te beklimmen van trappen of lopen. Als de quadriceps in de voorste dij helpen bij het naar beneden de trap, de hamstrings aan de achterkant van de dij te helpen bij de trap omhoog, en de kuitspieren helpen duwen de tenen van de grond. Patiënten kunnen ook anti-inflammatoire geneesmiddelen--met inbegrip van ibuprofen of naproxen natrium--gebruiken ter vermindering van zwelling en pijn. Raadpleeg uw zorgverzekeraar alvorens enige medicatie. Zorg ervoor dat alle doseren instructies te volgen.
Symptomen van ernstig gescheurde spieren
Als u de blijvende pijn ervaren, of de pijn verergert, is het essentieel om onmiddellijk contact op met een arts. Dit kan een teken van een ernstiger blessure, die fysiotherapie, of zelfs chirurgische reparatie wellicht zijn. Raadpleeg uw zorgverzekeraar alvorens enige medicatie. Zorg ervoor dat alle doseren instructies te volgen. Patiënten met meer ernstige gescheurde spieren symptomen vaak, zoals invaliderende pijn, zwelling, bloeduitstorting en langdurige genezing.
Preventie van gescheurde abdominale weefsel
Om te voorkomen dat de tranen in de spieren, opwarmen van de spieren met rek en matige lichaamsbeweging. Bovendien moeten patiënten die pijn in hun spieren voelen tijdens het uitvoeren van een activiteit niet werkt tegen de pijn; in plaats daarvan de activiteit onthouden totdat de pijn afneemt. Voortzetting van de actie kan resulteren in een gescheurde spier of een meer ernstige aandoening. Raadpleeg een persoonlijke trainer of fysiotherapeut om een gepersonaliseerde uitrekkende routine om te voorkomen dat je letsel. Alle gebieden van het lichaam en spieren moeten worden opgewarmd en uitgerekt voorafgaand aan de oefening.
