Gember wordt vaak gebruikt voor de behandeling van indigestie, als het de neiging om nuttig zijn in de balans van gifstoffen en zuren gevonden in de maag neutraliseren. Gember heeft ook aangetoond dat het helpen bij het regelen van verkeer via de darmen en produceren van hogere niveaus van speeksel en andere spijsvertering vloeistoffen die in het lichaam worden uitgescheiden.
Bezoek uw lokale supermarkt om te kopen een verscheidenheid van producten van gember. Gember is beschikbaar als een toegangspunt of een poeder in capsules en in dranken zoals ginger ale en thee. Echter, veel ginger ales doen niet bevatten gember, dus lees de ingrediënten zorgvuldig.
Jezelf beperken tot de aanbevolen dosering voor 1 g. gember per dag voor de behandeling van indigestie. Het wordt algemeen aanbevolen dat gember alleen gebruikt worden voor maximaal 3 weken als een behandeling voor indigestie. Als uw symptomen aanhouden, neem contact op met uw arts, als u een meer ernstige aandoening ondervindt.
Verdeel uw dagelijkse inname van gember in 3 of 4 porties. Een gram gember poeder kan worden opgedeeld in vier porties. Gember-poeder is geweldig om te gebruiken voor het maken van gember dranken, die over het algemeen meer effectief bij de behandeling van indigestie, zijn zoals zij de maag en keel kalmeren.
Gebruik gember poeder of plakjes gember te maken gember thee. Gember thee kan warm of koud, afhankelijk van uw voorkeur worden geserveerd. Steile een portie van gember poeder of een paar kleine sneetjes gemberwortel in 1 kop kokend water te maken gember thee.
Gebruik niet te veel zoetstof in uw gember thee. Hoewel u gewend wellicht aan het gebruik van suiker of kunstmatige zoetstoffen in uw thee, kan buitensporige zoetstof veroorzaken verdere indigestie bij irriteren je maag. Honing is een goed alternatief voor suiker omdat het kan helpen verlichten zere keel.
- Drink gemberthee langzaam om te ontspannen uw maag en verspreiden van opluchting gedurende de dag.
- Eten of drinken van te veel gember kan leiden tot brandend maagzuur en andere symptomen van indigestie. Controle van de bedragen van gember die je door nauw volgende doseringen aanbevolen innemen.
- Gember mogen niet worden gebruikt voor de behandeling van indigestie na elk type van chirurgie, zoals het de effecten van andere voorgeschreven bloed verdunners neutraliseren kan.