Hoe maak je gevulde zalm Pinwheels



Zalm is een vis die omega-3 vetzuren bevat. Deze vetzuren kunnen verminderen zwelling in de bloedvaten en verminderen uw kansen op hart-en vaatziekten. Studies hebben aangetoond dat omega-3 vetzuren kunnen immuniteit, lagere bloeddruk verbeteren, en verlagen de triglyceriden. Gevulde zalm pinwheels zijn een heerlijke manier om zalm integreren in uw dieet. Probeer deze vulling met een vulling van spinazie of zelfs een krabvlees vulling voor een heerlijk diner dat uw gezin kan genieten.

Wat die u nodig hebt

  • Zalmfilet
  • Scherp Koksmes
  • Tang
  • Ovenschaal
  • Kom
  • 2 blikjes krab vlees
  • 1 tbsp. lente-uitjes
  • 1 tsp. baai kruiden
  • 1 tbsp. roomkaas
  • 16 oz. bevroren spinazie
  • 1/2 kopje fetakaas
  • 1 tsp. oregano

Voorbereiding van de Pinwheel

  • Huid van een grote zalmfilet verwijderen.

  • Een dun laagje vulling verspreid over de hele filet. Zie Opties voor krabvlees en spinazie vulling vullen.

  • De filet zo strak mogelijk oprollen.

  • 1 1/2 plakjes zalm met behulp van een scherp Koksmes afgesneden.

  • Gebruik Tang te verwijderen van pinwheels en in een ovenschaal, zeker dat ze elkaar overlappen.

  • Bak op 350 graden Celsius gedurende 20 tot 25 minuten.

Krabvlees vulling

  • Twee blikjes van krabvlees giet in een kom.

  • Voeg 1 tbsp. lente-uitjes, oude bay 1 tsp. kruiden en 1 tbsp. roomkaas.

  • Meng goed.

Vulling van spinazie

  • Ontdooi een 16 oz. doos van bevroren spinazie. Knijp uit overtollige water.

  • Plaats de spinazie in een kom.

  • 1/2 kopje fetakaas en 1 tsp. van oregano toevoegen.

  • Meng tot alle ingrediĆ«nten goed gecombineerd.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je gerookte zalm

Hoe maak je gerookte zalm

Voor honderden jaren, zijn mensen vis bewaard met behulp van enige vorm van roken. Met de vooruitgang van de technologie, hebben koks gevonden dat gerookte zalm niet hoeft ingewikkeld te zijn. Er is een eenvoudige manier om smaakvolle gerookte zalm t
Hoe maak je gerookte zalm Sandwiches

Hoe maak je gerookte zalm Sandwiches

Er is niets beter dan een mooie get samen met enkele vrienden en/of familie. Er is ook niets beter dan een schotel menigte aangenaam om met deze gebeurtenis waardoor je je het gesprek van de stad! Dit recept zal u tonen hoe maak je een heerlijke gero
Hoe maak je gevulde Kerst ornamenten

Hoe maak je gevulde Kerst ornamenten

Het maken van uw eigen Kerst ornamenten is een leuke familie activiteit. Er zijn vele manieren om boom decoraties en gevulde ornamenten in het bijzonder zijn eenvoudig en mooi. Deze sieraden kun je zelfs als je niet weet hoe om te naaien. Nemen zij n
Hoe maak je gevulde paprika soep

Hoe maak je gevulde paprika soep

Paprika gevuld met rijst kan en rundergehakt maken een fantastische zomer maaltijd, heropwarmen van de peppers echter problematisch. Gelukkig, de smaak van de schotel kan worden gerepliceerd in soep vorm, die gemakkelijk om opwarmen zijn zal. Maak ee
Hoe maak je gevulde Squash

Hoe maak je gevulde Squash

Dit is een prachtige, vlees-gratis entree, dat is perfect voor een vakantie-diner. Maak de vullend als de squash is bakken. Voor 4 personen.Wat die u nodig hebt3 tbsp. boter1 stengel gehakte selderij1/2 c. geraspte cheddarkaasCranberry relish1 grote
Hoe maak je gevulde Pork Chops snel en eenvoudig

Hoe maak je gevulde Pork Chops snel en eenvoudig

Gevulde pork chops pack een smaakvolle punch, en hoewel dit recept klinkt ingewikkeld, het is verrassend makkelijk te maken. Het snel en eenvoudig recept is basic en smakelijke als-is, maar u kunt uw schotel aanpassen door het toevoegen van extra ing
Hoe maak je gevulde Franse Toast

Hoe maak je gevulde Franse Toast

U zult de MVP van brunch wanneer je zweep dit recept van de zich sinfully heerlijke maar opmerkelijk gemakkelijk gevulde Franse toast met een oh-zo-slissend Chocolade hazelnoot vulling. Waarom, vraagt u? Want allereerst Frans toast. En, ten tweede, c
Hoe maak je gevulde Shells

Hoe maak je gevulde Shells

Conchiglioni zonder vulling zijn zoals cannoli zonder vulling--lege schelpen die bijna smeken om een vulling hen om doel te geven. Deze oversized, conch-vormige pasta gewoonlijk aangeduid als schelpen zowat elke soort vulling houden. Zoals alle gevul
Hoe maak je Whirligigs & tuin Pinwheels

Hoe maak je Whirligigs & tuin Pinwheels

Als u wilt geven uw tuin wat het hele jaar door kleur en voeg een beetje pizazz aan uw patio decor, overwegen om uw eigen whirligigs en tuin pinwheels voor decoratie. Dit ambachtelijke project is eenvoudig te doen en geschikt voor kinderen die oud ge
Hoe maak je gevulde dierlijke schapen

Hoe maak je gevulde dierlijke schapen

Gezellige, knuffels en cute, gevulde dieren schapen maken passende geschenken voor pasgeborenen, jonge kinderen, zieke patiƫnten of gevulde dierlijke verzamelaars. Terwijl sommige riolen en hobbyisten liever met echte schapenwol voor de eigenlijke ge
Hoe maak je gevulde champignon Caps

Hoe maak je gevulde champignon Caps

Deze gevulde champignons zijn een echt feest-pleaser. Doorgeven in een lade of dienen ze als bijgerecht. Maakt 16 paddestoel voorgerechten, zes tot acht serveren.Wat die u nodig hebt16 grote, verse, bruine champignons1 c. roomkaas1 c geraspte cheddar
Hoe maak je gerookte zalm rozen

Hoe maak je gerookte zalm rozen

Er zijn twee soorten gerookte zalm rozen, die bestemd zijn als garnering, en die bestemd zijn als aperitief. De twee zijn zeer vergelijkbaar, maar het voorgerecht RAS een vulling heeft binnen de rozet, overwegende dat de garnituur rozen doorgaans kle
Hoe maak je Gepaneerde zalm

Hoe maak je Gepaneerde zalm

Zalm is een van die vis die is hoog in omega-3 vetzuren die de American Heart Association adviseert ten minste tweemaal per week te eten. Samen met de gezondheidsvoordelen biedt zalm een heerlijke maaltijd, dat is makkelijk te bereiden en snel om te
Hoe maak je eenvoudig zalm pasteitjes

Hoe maak je eenvoudig zalm pasteitjes

Zalm pasteitjes maken is een eenvoudige en voordelige manier om te dienen een vis die opdrachten van een premie, als u deze kocht vers; om ze te maken, kunt u goedkope zalm in blik. Ingeblikte zalm combineren met bindmiddelen zoals paneermeel en een