Hoe maak je klaar voor de zomer

Met de zomer net om de hoek, de meesten van ons vinden dat wij over de koude winter en regenachtige voorjaar, een paar pond, gekregen uit vorm, misschien verloren onze zomer tan hebben opgedaan. U kan enkel moeten ongerust gemaakt over het houden van het krijgen van een zon branden, wat te doen, of wat te dragen. Ik zal over een paar manieren om u in vorm, gaan op zoek je best, en klaar voor een geweldige zomer.

• Get In Shape

  Met de feestdagen hebben net voorbij, ben ik zeker dat wij allen hebben gekregen een beetje uit vorm. Als u wilt dat zomer lichaam terug (of gewoon om eindelijk een zomer lichaam), moet u beginnen met de oefening. Een heleboel mensen zeggen dieet en lichaamsbeweging, dat is nog beter, maar ik niet veel zorg voor een dieet, oefening alleen werken voor mij. U allen hebt kunnen sommige sportschool lidmaatschappen, of een bankje en sommige gewichten thuis. Als jij, ik stel voor slechts enkele elementaire oefeningen, en doen van licht gewicht met hoge herhalingen rond 10-20 herhalingen.
  BORST: bankdrukken, push-ups, borst Fly

  ABS: Crunches, Sit Ups, werpt been, kant Leg Raises

  BENEN / UITHOUDINGSVERMOGEN: Jog, Run, Squats

  WAPENS: Krullen, triceps Dips, triceps Extensions, hamer krullen

  SCHOUDERS: Haalt, Military Press

  TERUG: Pull-Down Machine, kin-Ups

  U hoeft niet te doen alle oefeningen vermeld, slechts een paar van elk. Voor degenen onder u die niet over fitnessapparatuur of toegang tot een sportschool beschikken, probeer dit schrijven over hoe je in vorm zonder gewichten http://www.ehow.com/how_4915779_shape-weights.html .

• Huidverzorging / Tan

  Sommigen van u zich zorgen maken over het krijgen van de zon verbrand als gevolg van lichte huid, of gewoon bezorgd over hoe je het bekijkt aangezien u uw tan hebben verloren tijdens de vakantie. En als je een van de vele (zoals ikzelf) die acne hebt, kunt u proberen de zonnebank. Ik weet dat een heleboel mensen het niet eens met het looien bed, maar ik persoonlijk gaan de hele tijd.
  Het helpt uw tan terug te krijgen, dit op zijn beurt weerhoudt u branden zo gemakkelijk, en het helpt opdrogen acne en vette huid, en de roodheid van acne te verbergen.
  Voor degenen onder u met een echt gevoelige huid, kan u wilt starten in een erg laag niveau bed, en proberen te vinden van een plek die niet "de beste looien bedden in de stad hoeft" omdat zelfs hun lichte bedden u zal branden. Leggen van slechts een paar minuten om te beginnen. Als u niet bruinen kunt, kan u wilt gewoon een echt goede zonnebrandcrème te kopen voor de zomer. En als je acne hebt en echt gemakkelijk branden, kunt u naar een dermatoloog te raadplegen of proberen Acnefree (wal mart merk van proactiv dat geweldig werkt). Maar de meeste mensen die gemakkelijk gewoon branden tijd nodig om te langzaam aanpassen aan de zonnebank.

• Lelijke haren

  Voor meisjes kunt u start scheren (of voorkeur ontharing) uw vaker benen, bikinilijn, enzovoort. Voor jongens, u kunt scheren, wax, of wat methode uw voorkeur voor de verwijdering van het laserhaar, naar je maag, borst en terug. Ik weet dat veel mannen niet eens met dat, het is allemaal in de voorkeur.

• Kleding

  Zorg ervoor dat u hebt een paar sandalen of slippers (dat geldt voor jongens of meisjes). Hebben op zijn minst sommige tennisschoenen. Zorg ervoor dat aantal lading en / of bal korte broek voor de warme dagen dat je moet uitstappen en veel plezier hebben. Misschien is een paar polo voor die dressier dagen. En als u wilt echt krijgen verkleed maar comfortabel, proberen sommige jeans met sandalen en een knop omhoog (liever heeft knoopte met één of ander soort onderhemdje).

• Hand & voetverzorging

  Voor degenen onder u het dragen van sandalen of ga naar het strand of ergens barefoot, zorg ervoor dat de teennagels geknipt en voeten schoon te houden. Hetzelfde geldt voor handen en nagels.

• Vervoer

  Zorg ervoor dat uw auto schoon voor die mooie dagen die u rijden wilt rond. Kijk naar het verkrijgen van uw ramen getint want dat zal die zomerdagen koeler in lange ritten.

• Vakantie

  Zorg ervoor dat u een paar dagen plannen ten minste voor een vakantie of enkel tijd om op te hangen buiten en geniet van de zomer met vrienden.

• Huidverzorging

  Zorg ervoor dat te blijven gehydrateerd, chap stick, hand / voet lotion, omdat het zomerweer uw huid zal opdrogen.

• Dat moet je klaar voor de zomer.