De limonade reinigen is ook bekend als de Master Cleanse, citroen Detox Diet of ahornsiroop dieet. Het werd gemaakt door Stanley Burroughs in 1941 en gepopulariseerd opnieuw in de jaren ' 90 door Peter Glickman. Het wordt gepromoot als een manier om te ontgiften van het lichaam en verminderen van hunkeren naar voor voedsel, nicotine, alcohol en drugs. Mensen hebben het gebruikt van de cleanse om gewicht te verliezen, maar het gewicht verloren op de cleanse is voornamelijk water gewicht en sommige spierweefsel, volgens de artsen.
Wat die u nodig hebt
- 60 oz. zuiver gefilterd water
- 12 tbsp. biologische leerjaar B ahornsiroop
- 12 tbsp. vers geperst citroensap
- 1/2 tsp. cayennepeper
- 32 oz. bronwater (aanbevolen)
- 2 tsp. zeezout (aanbevolen)
- Laxerende thee (optioneel)
Limonade reinigen recepten
Combineer 60 oz. gefilterd water, ahornsiroop 12 tbsp., 12 tbsp. citroen sap en 1/2 tsp. cayennepeper in een grote container. Hierdoor wordt de eendaagse waarde van limonade. De limonade in de ijskast opslaan.
32 oz. bronwater verwarmen en voeg 2 tsp. zeezout zodat een enkele portie van het zoute wassen.
Brouwen laxerende thee volgens de aanwijzingen van het pakket. Voeg geen suiker of zoetstof aan de thee.
Het reinigen van regime
Drink de zoute wassen of de laxerende thee elke ochtend om te stimuleren de stoelgang. Dit bevrijdt het lichaam van toxine en afval dat accumuleren in de tijd. Drink alleen een kopje elke ochtend van het zoute wassen of de laxerende thee.
De limonade gedurende de dag als een maaltijd-vervangende drink en wanneer u honger. Drink de volledige 60 oz. limonade per dag.
Vervangende kruidenthee af en toe, indien gewenst. Vermijd voedsel of andere dranken, behalve de limonade. Voeg geen suiker of zoetstof aan de kruidenthee. Gebruik cafeïnevrije thee in de avond te voorkomen van slapeloosheid.
Drink de laxerende thee elke avond voor het slapen te stimuleren van de darmen. Alleen een kopje van de laxerende thee drinken in de avond en niet de zoute wassen op dit moment doen vervangen.
Vasthouden aan de limonade cleanse detox programma voor vier tot en met 14 dagen. De aanbevolen duur te reinigen is 10 dagen. Het reinigen kan worden herhaald om de paar maanden.
Na het reinigen
Begin de eerste dag na het reinigen met alleen water en biologische jus d'orange. Blijf op deze vloeibare voeding voor een volledige dag. Drink zoveel u wenst.
Lichte soep aan het water en sinaasappelsap dieet vanaf de tweede dag toevoegen. Groentesoep is makkelijk te verteren op dit moment. Biologische soepen worden aanbevolen.
Voeg fruit, groenten en salades geleidelijk de derde dag na het reinigen. Rauwe, biologische groenten en fruit worden aanbevolen. Blijven om voldoende water te drinken. Vermijd vlees en melk voor twee weken na het reinigen.
- Water gefilterd met een huis waterzuiveraar wordt aangeraden via leidingwater of gebotteld water te mengen de limonade en thee.
- Het reinigen is gepromoveerd tot bestrijding van ziekte, vermoeidheid en hunkeren naar, alsmede het stimuleren van energie niveaus en het lichaam ontdoen van gifstoffen.
- Bijwerkingen van het reinigen zijn diarree, abdominale krampen, hoofdpijn, duizeligheid en traagheid.
- Artsen meestal niet aangeraden elke reinigen omdat de nieren en de lever reinigen van het lichaam natuurlijk.
- Gewicht verloren van het reinigen zullen waarschijnlijk water gewicht, niet vet. De meeste of alle van het gewicht is opgedaan terug zodra het reinigen is voltooid.
