Zelfs als u niet de meest positieve persoon bent, kunnen luisteren naar een man die constant klaagt en bekritiseert iedereen om hem heen een enorme aanslag op je mentale en emotionele energie. Soms, kun de uitputting die je misschien het gevoel van het leven met een persoon "glas half leeg" je gewoon wilt geven over de relatie over het geheel genomen. Gelukkig is er goed nieuws: weglopen is niet uw enige oplossing. Er zijn verschillende praktische benaderingen voor het omgaan met een pessimistische echtgenoot dat laat u beide meer optimistisch gevoel.
Neem het niet persoonlijk
Een negatieve man vindt zelden al zijn pessimistische energie uit op zijn echtgenote, terwijl een zonnige gezicht naar de rest van de wereld wordt weergegeven. Als hij u bekritiseert of over dingen in je leven samen klaagt, probeer niet te persoonlijk. Vergeet niet, hij doet dit aan iedereen, schrijft Psych centrale Inzender Donna M. White, WAPZ, CACP. Niet toestaan dat je man je doen dalen of ertoe leiden dat u slecht voelt over jezelf. Herinneren dat niemand kan je je voelt iets zal helpen om de stress verlichten van het leven met een pessimistische man.
Vinden van de wortel van zijn negativiteit
Bij het uitzoeken van de beste aanpak om te helpen uw negatieve man verlichten up, is onderzoek naar de mogelijke oorzaken van zijn pessimisme een goede plek om te beginnen. Constante negativiteit over het algemeen komt voort uit een van de drie angsten, verklaart Journal of Consumer Psychology verwante redacteur Raj Raghunathan, Ph.D., in een artikel voor Psychology Today. Dit zijn de angst voor gebrek aan respect, van niet bemind en dat iets ergs zal gebeuren. Als u eenmaal welke angst is het eten weg bij uw man begrijpt, schrijft Raghunathan, zult u beter uitgerust om te behandelen hem met mededogen en om te gaan met hem op een volwassen, in plaats van passieve, wijze.
Confronteren uw echtgenoot negativiteit
Het is belangrijk dat u uw echtgenoot bewust maken van hoe je je voelt. Op haar website suggereert psychotherapeut Debra Holland zitten met uw echtgenoot en wordt direct met hem over hoe ongelukkig zijn pessimisme is waardoor je. Volg deze toelating door hem te vertellen dat niet alleen zal u niet langer tolereren zijn constante negativiteit, maar dat u zult worden tot instelling van sommige veranderingen in uw eigen gedrag, ook. Holland raadt aan uitvoering van een systeem waarin u weigeren te belonen zijn klachten en kritiek. Dit houdt het negeren van zijn negatieve opmerkingen en weigeren iets te doen voor hem als hij over het resultaat klaagt. Overeenstemming zijn met uw taaie liefde tot zijn gedrag veranderingen ten goede.
Probeer enkele positieve activiteiten
Vergroot de positiviteit in je relatie door de integratie van enkele leuke activiteiten gericht op het wegwerken van negatieve energie in uw huwelijk. In een artikel voor hitchedmag.com, motiverende spreker en auteur van Nice worden (of anders!) Winn Claybaugh voorgesteld een bord "Caught Ya!" te maken. Wanneer uw echtgenoot iets moois doet, schrijf hem een briefje van dank u (en hebben hem hetzelfde voor u doen). Claybaugh beveelt ook aan vrijwilligerswerk bij een goed doel samen, en proberen te verhogen van het lachen in je huwelijk. Denk aan leuke activiteiten die u en uw man gelukkig maken, en vragen hem te krijgen aan boord met u.
