Het is niet moeilijk te contracteren van de griep. Verschillende stammen van het virus maken de rondes elk jaar tijdens het griepseizoen, oftewel actiefste van December t/m maart. In 2009 is de griep H1N1 of "varkens" bijzonder wijdverbreide en virulente, vooral onder kinderen en zwangere vrouwen, hoewel de symptomen meestal niet ernstiger dan die van andere stammen van de griep zijn.
Griep is een lucht-virus dat problematisch in de winter wordt omdat de binnenlucht neigt te zijn droger; anders is het virus hecht aan microscopisch kleine druppeltjes in de lucht van vochtige, warme weersomstandigheden en onschuldig valt op de grond. Griepvirus kan ook overleven voor een tijd op oppervlakken. Vangen van de griep is eenvoudig. Als een zieke persoon niet hoesten of rechtstreeks in uw gezicht niezen, kunt u het virus verwerven door het aanraken van iets die het landt op en over te dragen aan uw systeem met je handen.
Je immuunsysteem is verzwakt door ziekten, zoals HIV/AIDS, bent u meer kans op het vangen van de griep, omdat het vermogen van uw lichaam voor de productie van witte bloedcellen infectie te bestrijden in het gedrang komt. Echter, als u gezond bent, kunt u uw immuun systeem op een andere manier verzwakken. Slapen minder dan acht uur per nacht, die kan leiden tot chronische vermoeidheid en stress. Slechte voeding van de praktijk; overslaan van de vitaminesupplementen en zorg junkfood een hoofdbestanddeel van uw dieet. Drink veel alcohol. Neem een pass op griep vaccinaties.
Zodra u het gevoel voldoende verpauperde, moet je lichaam opgemaakt weinig weerstand wanneer u bent blootgesteld aan griepvirussen.
Nadat u geweest bent uit in het openbaar en rond andere mensen, aanraken deurknoppen en andere objecten goed behandeld, niet wassen van uw handen of gebruik een hand sanitizer. Op het werk, blijven hangen op de werkplekken van medewerkers die de griep hebben gehad. Raken hun toetsenborden, pennen en nietmachines. Gebruik maken van hun telefoons. Ze kunnen hebben neergelegd virus op deze items.
Ga naar drukke openbare plaatsen zoals restaurants, winkelcentra en bioscopen waar er zijn gebonden aan wees dragers van de griep. Ze kunnen het virus delen met u ten minste één dag vóór en omhoog tot drie dagen nadat ze ziek geworden.
Vrijwilliger aan verpleegkundige vrienden en familie die de griep te hebben dus kunt u er in de buurt van hen terwijl hun symptomen zijn het meest besmettelijk. Stand in de buurt wanneer ze hoest of niest. Omgaan met hun gebruikte weefsels en uw handen niet wassen.
Het virus valt binnen uw systeem door een vochtige membraan, zo raken uw ogen, neus en mond vaak wanneer rond griep patiënten om te helpen het virus toegang krijgen.
Als u deze tips te volgen, moet u snel ervaren spierpijn, extreme vermoeidheid, hoofdpijn, koude rillingen, hoge koorts en eventueel misselijkheid, diarree en braken. Deze symptomen moeten voorbij na ongeveer een week, tenzij zich complicaties voordoen, en vervolgens moet u medische hulp zoeken.
