Nasale irrigatie wordt gebruikt voor het reinigen van de sinussen overbelast als gevolg van infecties of allergieën. Hoewel nasale irrigatie oplossingen commercieel beschikbaar zijn, maken van uw eigen is gemakkelijk en kan u geld besparen. Nasale irrigatie oplossingen bestaan uit slechts een paar ingrediënten, meestal zout, zuiveringszout en water.
Het zout in de oplossing van de nasale irrigatie serveert voor het verlichten van de sinussen veel zoals een zoutwater gorgelen zullen helpen duidelijk uw keel. Het zout zal trekken water en slijm uit de cellen in de sinussen, krimpen ze en toestaand u om meer vrij te ademen. Een ophopende theelepel zout in een pint water is genoeg om een zoutoplossing van passende sterkte. U kunt elk soort zout, maar koosjer zout of beitsen zout werkt het best. Het kan verleidelijk zijn om toe te voegen meer zout dan dit, maar een zouter oplossing zal leiden tot ontstoken sinus weefsels worden geïrriteerd te branden (die kunnen verergeren eigenlijk zwelling) en zal niet beter dan een zwakkere oplossing werken. Als één theelepel zout in een pint water de sinussen steekt, maakt u een zwakkere oplossing door een theelepel zout toe te voegen in een kwart van het water.
Baking soda toe te voegen aan uw zelfgemaakte nasale irrigatie-oplossing zal helpen los van het slijm in je sinussen, waardoor de doeltreffendheid van het zout in de oplossing. Vele over-the-counter nasale irrigatie oplossingen bevatten geen dit ingrediënt. Voor elke pint van water (of quart, als u wilt dat het meer verdund) Voeg een ophopende theelepel baking soda.
Bij het mengen van uw nasale irrigatie-oplossing, gebruikt over een pint van koud water. Warm water kan comfortabeler lijken, maar het koude water zal helpen krimpen gezwollen slijmvliezen en verlichten de congestie. Zorg ervoor dat het water dat u gebruiken is schoon en vrij van deeltjes. De oplossing moet op duidelijke en niet bewolkt vóór gebruik. U kunt uw zelfgemaakte nasale irrigatie-oplossing bij kamertemperatuur of in de ijskast opslaan voor ongeveer een week, op welk punt u zult willen maken van een nieuwe oplossing. Zodra grondig gemengd, kunt u zet de oplossing in een neti pot (een keramische pot die ziet als een kruising tussen een kleine theepot en een lamp eruit) of gewoon giet wat in de palm van uw hand en snuiven het in je neus.
