Bij de voorbereiding van een militaire basisopleiding heeft gevolgd, is het grootste stuk van advies u ontvangt te vaak oefenen en opbouw van je kracht. Vele rekruten voorbijgaan aan het feit dat een gezond en evenwichtig dieet gaat hand in hand met de oefening. Door het eten van een goed dieet, voordat u het hoofd af naar Marine Corps basisopleiding heeft gevolgd, ook bekend als de kamp van de laars, zal u meer worden voorbereid voor de strenge opleiding die u ontvangt. U zal ook de kansen van verwonding verminderen. Dit kan al worden bereikt door een paar eenvoudige wijzigingen aan uw dieet.
Voordelen
Er zijn veel voordelen aan het eten van een gezonde, evenwichtige voeding alvorens de kamp van de laars van de Marine Corps. U wilt een stal van overgewicht, en uw lichaam voorbereiden op de stam van de opleiding. Eten van een uitgebalanceerd dieet zullen ook voorbereiden op je lichaam de maaltijden die u moeten tijdens het kamp van de laars eten zal. En het helpt bij het verminderen van de ontwenningsverschijnselen die optreden kunnen wanneer u uit vette, suikerhoudende voedingsmiddelen uit uw dieet tijdens de training knipt.
Water drinken
Water is de belangrijkste component in een gezond dieet. Water houdt je lichaam gehydrateerd en onzuiverheden opvliegers. U zult ook worden gedwongen om te drinken veel water als je eenmaal aan het kamp van de laars, dus het is best om te bereiden vroeg. Als u uw wateropname verhogen, langzaam uitgesneden cafeïne en suiker gevulde dranken. Dit zal training voorbereiden van uw lichaam en verminderen de ontwenningsverschijnselen die door te snijden deze dranken koude kalkoen optreden zou. Dit zal ook bijdragen tot gewichtsverlies.
Eiwit
Eiwit helpt spieren opbouwen en versterken van uw lichaam. Door je spieren te versterken, zal u ook verminderen de kans op een been blessure tijdens de training. Verhogen van de hoeveelheid eiwit die je eet is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u klaar voor boot camp bent.
Groenten en fruit
Groenten en fruit niet alleen bijdragen tot gewichtsverlies, maar ook een vulling alternatief voor andere voedingsmiddelen. U kunt grotere porties groenten en fruit eten en nemen in minder calorieën dan als u moest eten vlees of brood. Als je niet van rauwe groenten, overwegen stomen van je groenten. Kaas of andere sauzen die hoog zijn in vet toe te voegen kan ontkennen de voordelen van het eten van groenten, dus kies verstandig.
Koolhydraten
Koolhydraten zijn een goede bron van energie. Echter, koolhydraten kunnen ook bijdragen tot gewichtstoename. Als u op zoek bent om te verliezen gewicht alvorens het kamp van de laars, beperk uw inname van koolhydraten. Als u op zoek bent om te winnen gewicht, kunt u verhogen van uw dagelijkse koolhydraten inname. En kies uw koolhydraten verstandig. Brood en rijst zijn grote, gezonde bronnen van koolhydraten. Donuts en suikerhoudende granen zijn slechte keuzes.
