Plantaire Fasciitis is een van de meest voorkomende oorzaken van Hielspoor. Als u lijdt aan deze aandoening is het meest waarschijnlijk uw plantaire fascia, het dik weefsel dat wordt uitgevoerd op de bodem van uw voet, is ontstoken. Het voelt veel als een stekende pijn in je voet. Deze voorwaarde kan een heleboel ongemak veroorzaken. Er zijn sommige huismiddeltjes die je thuis kunt proberen, maar moet u kan zoeken van medische interventie.
Ijs
Probeer inwikkeling wat ijs in een doek om te helpen verlichten enkele van de pijn veroorzaakt door plantaire fasciitis. Dit pack toepassen op het gebied van pijn.
U kunt ook een fles water bevroren voor het masseren van het gebied. De boog van de voet heen en weer rollen op de fles. Doe dit voor ongeveer 20 minuten twee keer per dag.
Apple Cider azijn
Maak een papier en cut-out in de vorm van je hiel. Weken in appel cider azijn. Zet het knipsel in je schoen en draag het elke dag met uw schoenen. Voel je verlichting van de pijn in ongeveer drie dagen.
Koolbladeren of lijnzaad
Wikkel koolbladeren in het deel van je hiel die pijn. Gebruik een ace bandage om Wikkel je voet en bewaar de kool op plaats. Houd uw voet verpakt in koolbladeren voor enkele uren.
Geniet een kaasdoek in lijnolie. Wikkel de hiel en laat het voor twee tot drie uur.
Inweken van de voet
Probeer je voet in borax of gechloreerde water onderdompelen. Geniet van je hiel gedurende 30 minuten drie keer per dag.
