Het waarborgen van zeker uw kind eet die een voedzaam ontbijt van het allergrootste belang is. Bij hectische ochtenden voorkomen u besteden een heleboel tijd een maaltijd bereiden dat, rekening houden met zweepslagen tot een gezonde smoothie voor uw kind als alternatief voor een kom van granen. Kinderen genieten van helpen hun ontbijt maken en drinken van een heerlijke traktatie voor de schooldag. Maak uw kind een perziken-en-ijs, Banaan smoothie, appel-kaneel smoothie of een aardbeien-ananas smoothie voor ontbijt deze week.
Deze gezonde smoothie, gevonden op «««AllRecipes.com, bereid met melk, yoghurt en instant havermout te maken van een smakelijk en voedzaam ontbijt. Vul uw ice cube lade en schoon uw blender de avond tevoren om op tijd te besparen. Wanneer u klaar om te bereiden de smoothie bent, combineren 1 1/4 kopjes melk, 1/4 kopje vanille yoghurt, snijd een banaan in brokken, één pakje instant havermout perziken-en-room-smaak en vijf ijsklontjes in een blender. Beveilig het deksel en dan meng tot glad. Gebruik honing om te zoeten van de smoothie indien gewenst. Bezuinigen op de calorieën en vet met behulp van magere melk en magere yoghurt. Zodra de smoothie wordt gemengd, giet het in glazen en geniet van. Dit recept maakt twee porties en duurt ongeveer vijf minuten voor te bereiden.
If your child likes apples, consider making her an apple-cinnamon smoothie like the one at Healthy-Recipes-For-Kids.com. De avond tevoren, wassen en schil van een appel. Snijd de appel in kleine blokjes, voorzichtig om zich te ontdoen van alle zaden. Dekking van de appel en plaats deze in de koelkast voor gebruik in de ochtend. Ter voorbereiding van de smoothie, combineren 1 kopje melk, 1 kopje vanille yoghurt, de cubed appel, 1/2 tsp. van gemalen kaneel en vijf ijsklontjes in de blender. Meng tot glad, dan giet en serveer. Verklein de vet en calorieën in deze smoothie en gebruik magere melk en yoghurt. Dit recept serveert één kind en duurt minder dan vijf minuten te maken als je de appel de avond tevoren bereiden.
Deze tropische smoothie, beschreven in «««SmoothieWeb.com, is een favoriet van kinderen die genieten van aardbeien, ananas en jus d'orange. Het recept gebruikt bevroren fruit, zodat het voorbereid te zijn op elk moment van het jaar. Je moet 3/4 kopje bevroren aardbeien, 4 kopjes ananassap, 1 kopje sinaasappelsap en 1 1/2 kop vanille bevroren yoghurt. Combineer alle ingrediënten in de blender en blend tot glad, dan giet in glazen en serveer. Vervangen door de bevroren aardbeien vers wanneer zij in seizoen en vers geperst sinaasappelsap gebruiken als u wenst. Gebruiken om te bezuinigen op calorieën, magere bevroren yoghurt. Dit recept maakt ongeveer vier porties en duurt minder dan vijf minuten voor te bereiden, lichtjes langer als u kiest voor verse aardbeien of vers geperst sinaasappelsap.
