Gezondheidsvoordelen van ananas

Ananas is niet alleen een heerlijke, sappige fruit, maar het biedt ook veel voordelen voor de gezondheid wanneer gegeten samen met een uitgebalanceerd dieet. Generaties lang hebben mensen geprofiteerd van het eten van verse, bevroren of ingeblikt ananas. Het fruit bevat vitaminen en mineralen en beschermt het lichaam tegen hoest, verkoudheid, indigestie en bloedstolsels.

Vitaminen en mineralen

  • Ananas bevatten belangrijke vitaminen en mineralen zoals kalium, calcium, vezel, cooper, thiamine, mangaan, vitamine B6 en vitamine C.

Sterkte van de botten

  • Ananas bevatten mangaan, die is een mineraal dat sterke botten bevordert. Door het eten van 1 kopje van ananas, kan een persoon nemen in 73 procent van de dagelijkse aanbeveling van mangaan.

Hoest en verkoudheid

  • Ananas zijn hoog vitamine C, dat is gunstig voor degenen die proberen om te vechten uit een koude of voorkomen dat het begin van een verkoudheid. Bovendien bevatten de ananas bromelaïne, die helpt bij het breken van slijm en hoest onderdrukken.

Spijsvertering

  • Het bromelaïne gevonden in ananas aids in de spijsvertering. Het eten van één segment van ananas na elke maaltijd gas, opgeblazen gevoel, misselijkheid, verstopping en de symptomen van het Prikkelbare darmsyndroom verminderen zal. Vers ananassap helpt ook bij het verwijderen van intestinale wormen.

Bloedstolsels

  • Ananas kunnen helpen verminderen het risico van bloedstolsels te wijten aan de bromelaïne in de vrucht aanwezig.

Gerelateerde Artikelen

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van een Pina Colada?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van een Pina Colada?

Als u op zoek naar een koel bent, verfrissende cocktail, maar zich zorgen maken over de voedingswaarde, mengen tot een Ppina Colada. Gemaakt met de juiste ingrediënten, kan de klassieke Pina Colada drank eigenlijk profiteren uw gezondheid. De cocktai
Hoe maak je een Palm Tree decoratie met behulp van ananas

Hoe maak je een Palm Tree decoratie met behulp van ananas

Een luau is een feest dat meestal te vinden in Hawaï, maar is gemigreerd naar veel andere delen van de wereld. De Luau omvat hula dansen, hula rokken, leis, koele tropische drankjes en fantastisch eten. Decoraties zijn kokosnoot bekers, papieren lant
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Knox gelatine?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Knox gelatine?

Iedereen houdt van Jello, ongeacht wat uw leeftijd, maar wist je dat de zoete traktatie kan wel goed voor je? Het lijkt erop dat het glad dessert niet is alleen voor kinderen meer - veroudering volwassenen vinden dat gewoon Knox Gelatine niet alleen
De gezondheidsvoordelen van kokosmelk zeep

De gezondheidsvoordelen van kokosmelk zeep

Eeuwenlang hebben mensen kokosmelk gebruikt als een natuurlijke remedie voor kleine kwalen. Kokosmelk zeep is bijzonder effectief aan te pakken van huidaandoeningen. Lathering omhoog met kokosmelk zeep is een uitstekende manier om de gezondheidsvoord
Het gebruik van ananas vertrekt voor handgemaakte Papers

Het gebruik van ananas vertrekt voor handgemaakte Papers

De bladeren van ananas zijn taai en vezelig, waardoor voor een sterke zelfgemaakte papier. Deze techniek van het maken van papier neemt een beetje tijd, maar een huis keuken biedt de juiste omgeving voor het project. Weten hoe maak je papier uit anan
Groene thee & gezondheidsvoordelen van gember

Groene thee & gezondheidsvoordelen van gember

Zowel groene thee en gember worden "superfoods" genoemd, omdat ze zijn vol met antioxidanten. Ze zijn afkomstig uit China en zijn jarenlang gebruikt door Chinese artsen. Westerse wetenschap onderhoudt ook dat groene thee en gember het lichaam te
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Tofu?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Tofu?

Velen hebben vooropgezette noties over een squishy, witte blok van soja wrongel, maar er is geen misvatting over het voedsel krachtpatser biedt voordelen voor de gezondheid. De waarde van de tofu invloed wordt binnen een scala van onderwerpen van ver
Hoe te verwijderen van ananas ondersteboven taart

Hoe te verwijderen van ananas ondersteboven taart

Romige slagman gebakken bovenop een laag van ananas en bruine suiker wordt een ananas ondersteboven taart wanneer u het uit de pan verwijdert. Nog, net als bij alle taarten, een truc is vereist om met succes de gebakken verzinsel uit de pan los te ma
Wat Is de voedingswaarde van ananas?

Wat Is de voedingswaarde van ananas?

De ananas symboliseert gastvrijheid en hartelijkheid en in de architectuur en inrichting is gebruikt sinds de dagen van Christopher Columbus. Het kan aantrekkelijk voor het oog, maar het levert ook voordelen voor de gezondheid aan je lichaam wanneer
Gezondheidsvoordelen van Beets

Gezondheidsvoordelen van Beets

Bieten toevoegen aan uw dieet kan helpen verbeteren van uw sportieve prestaties en lager uw risico voor hart-en vaatziekten en kanker. Gooi gekookte of rauwe bieten in een salade, soep met hen maken, toevoegen aan smoothies, of dun snijd ze en suiker
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van muesli?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van muesli?

Muesli, voor alle zijn populariteit, mogelijk slechts een van de meest controversiële voedingsmiddelen van ontbijt. De granen is gemaakt van havermout, noten en vruchten. Het bekleed in honing of een suikerstroop, en het wordt vervolgens gebakken. He
Gezondheidsvoordelen van azijn

Gezondheidsvoordelen van azijn

Lang geleden, erkend mensen de genezende eigenschappen van azijn. Azijn is weliswaar niet alle genezing, beschikt het over vele heilzame eigenschappen. Azijn kan worden genomen intern of topisch gebruikt. Azijn wordt gebruikt om algemene gezondheid t
De gezondheidsvoordelen van uien

De gezondheidsvoordelen van uien

Uien zijn vaak berispte voor hun capaciteit voor het opwekken van tranen. Volgende keer dat u bent het hakken van uien, echter de tranen als tranen van vreugde als je kijkt naar de gezondheidsvoordelen van het eten van uien. Stoffen in uien hebben aa
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van vitaminen?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van vitaminen?

Vitaminen zijn een essentieel onderdeel van onze dagelijkse voeding omdat zij de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Als uw dieet een gezonde deel van groenten en fruit bevat, dan krijgt u de nodige vitaminen. Voeding