Een goede nachtrust is essentieel voor een productieve dag voor zowel u en uw kind. Als je kleintje vaak midden in de nacht wekt, kan de tijd die doorgebracht troostend hem maken voor een ruwe ochtend. Als uw kind nachtelijke paniekaanvallen ervaart, zijn er enkele stappen die u nemen kunt om het beperken van het aantal exemplaren te helpen zowel u en uw kind slaap vreedzaam.
Het herkennen van het verschil tussen een nachtmerrie en een nacht terreur. Nachtelijke paniekaanvallen optreden meestal binnen twee tot drie uur gaan slapen als uw kind overgangen tussen non-REM (rapid eye movement) en REM-slaap, terwijl nachtmerries meestal tijdens de REM-slaap gebeuren. Tijdens een nacht terreur, je kleintje wellicht haar ogen open, maar ze zal niet reageren, praten, kijken of erkennen uw aanwezigheid in de kamer omdat ze niet echt wakker, volgens KidsHealth.org. Ze is waarschijnlijk niet te onthouden van de nacht terreur in de ochtend. Wanneer uw kind een nachtmerrie heeft, aan de andere kant, ze zou waarschijnlijk zitten kundig beschrijven de droom-- of op zijn minst de angst--in detail.
Vermijd proberen om wakker of je kind troosten tijdens een nacht terreur. Verblijven in de kamer en grijpen slechts als hij in gevaar van het kwetsen zichzelf door kloppen in een hoofdeinde, trap af lopen of eraf vallen het bed is, BabyCenter.com suggereert.
Speelgoed van de vloer verwijderen, plaats van sloten op alle vensters en gebruik een poort te blokkeren van de trap naar het beschermen van uw kind als ze opstaat en rond het huis tijdens een nacht terreur beweegt.
Probeer te verminderen stress van uw kind, zet hem naar bed vroeg genoeg in de avond voor een goede nachtrust, een rustgevende slapengaan routine vermijden cafeïne in zijn dieet te verminderen de kans op een nacht terreur, stelt kinderarts en auteur William Sears in "Ouderschap" magazine.
Een register bijhouden van de tijd die de nachtelijke paniekaanvallen meestal plaatsvinden. Terwijl er geen betrouwbare medische behandeling voor nachtelijke paniekaanvallen is, WebMD.com beveelt aan dat u probeert om wakker uw kind 15 minuten voorafgaand aan de tijd die een nacht terreur treedt gewoonlijk op als u wilt een badkamer pauze en houdt haar wakker voor ongeveer vijf minuten.
- Spreken met je kinderarts als de frequentie van nachtelijke paniekaanvallen betrekking heeft op u of is uw kind slaap ernstig verstoren. Uw kinderarts kunnen uitsluiten van andere aandoeningen die voorkomen hem dat kunnen voor het hebben van een goede nachtrust.
- Nachtelijke paniekaanvallen vaak plaatsvinden in de leeftijd van de kinderen 3 tot en met 12 jaar oud, en meest ontgroeien de stoornis door adolescentie, volgens WebMD.com.
