Het gebruik van een Calorie grafiek



Een calorie grafiek kunt u bijhouden van uw dagelijkse inname van voedsel. Het bijhouden van hoeveel je per dag verbruikt zal helpen bepalen waar u moet beginnen te verminderen of verbranding van meer calorieën. Het is essentieel om te weten hoe uw calorieën in evenwicht en de beste plaats om te beginnen is het gebruik van een calorie grafiek om te controleren uw gewoonten.

  • Zoeken een calorie grafiek die beschikbaar is voor download op uw PC of PDA. Of kijk voor een grafiek die u kunt afdrukken en houden in een binder of de map.

  • Download een Calorieteller voor het berekenen van uw dagelijkse calorie-inname.

  • Start een diagram voor het bijhouden van je eten gewoonten en calorie-niveau.

  • Bekijk uw eerste nummers om te zien waar je bent en hoe u kunt verbeteren uw dagelijkse inname te geschikter voor je gewicht te verliezen en in vorm te komen.

  • Op de aanvankelijke beoordeling, proberen te elimineren lege calorieën. Ook te ontdoen van voedsel dat hoog in calorieën en vet. Uw dieet consistent houden met behulp van dezelfde hoeveelheid calorieën per dag.

  • Start de opname van alle inname. Zorg ervoor dat de goede en de slechte dagen tellen.

  • Uw inname opnieuw te onderzoeken en te vergelijken met de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Vergelijk waar je bent en waar je moet zijn. Dit zal u om te beginnen met een doel geven.

  • Worden nauwkeurig met uw metingen van voedsel. Leer hoe te meten van voedsel en hoe te tellen van calorieën in maaltijden en snacks.

  • Blijf consequent in uw opname.

  • Evalueren grafieken na een maand te zien veranderingen in uw gewoonten.

  • Krijgen greep op hoeveel calorieën u inname elke dag en u zal kunnen helpen jezelf calorieën te elimineren en te elimineren pond.

Gerelateerde Artikelen

Het gebruik van een KIM grafiek voor woordenschat studie

Het gebruik van een KIM grafiek voor woordenschat studie

De nieuwe woordenschat leren kunnen zeer moeilijk zijn voor sommige studenten. Met een grafiek KIM kunnen de betekenis van nieuwe woorden veel sneller worden verworven. Dit is een methode voor het koppelen van een nieuw woord aan iets dat de student
Het gebruik van een TAPPI grafiek

Het gebruik van een TAPPI grafiek

Met behulp van een TAPPI grafiek is essentieel voor de behandeling van de grootte en de afmetingen van microscopische vlekken. Ook bekend als de TAPPI grafiek voor de schatting van de vuil, het bevat een lijst van verschillende grootte plekken. Elke
Het gebruik van een aantal grafiek

Het gebruik van een aantal grafiek

Een aantal grafiek oogt op het eerste gezicht nutteloos zijn. Het is een eenvoudig raster van de nummer een, verhoging van één eenheid op een moment tot nu toe. Het heeft 10 nummers per regel, en meestal alleen graven tot 100. Maar voor een jong kind
Wat zijn de nadelen van het gebruik van een besturingselement grafiek?

Wat zijn de nadelen van het gebruik van een besturingselement grafiek?

Grafieken worden gebruikt voor het toezicht op de resultaten van een bepaald proces, waardoor ze belangrijk voor procesverbetering en systeemoptimalisatie. Deze statistische instrumenten weliswaar wijdverbreide toepassingen in service en productie om
Wat zijn de beperkingen aan het gebruik van een Organizaional grafiek?

Wat zijn de beperkingen aan het gebruik van een Organizaional grafiek?

Organigrammen zijn grafieken die aantonen dat een groep werknemers relatie tot elkaar. Ze tonen wie aan wie rapporteert, wie heeft een specialist relatie en wie is die verantwoordelijk is voor welke taken. Ze zijn goed omdat ze een verwijzing naar ee
Het gebruik van een hoogte & gewicht grafiek

Het gebruik van een hoogte & gewicht grafiek

Met 34 procent van de Amerikanen die in aanmerking komen als zwaarlijvige-- en nog eens 34 procent kwalificatie als overgewicht--veel mensen willen weten of zij een gezonde grootte. Terwijl het gewicht is één factor bij het bepalen van dit, is een an
Het gebruik van een draadloze digitale Thermometer koken

Het gebruik van een draadloze digitale Thermometer koken

Voorkom voedselvergiftiging en wilt u er zeker van zijn dat uw voedsel wordt gekookt tot de juiste interne temperatuur. De beste manier om dit te doen is met een kokende thermometer, maar hebt u om de oven deur herhaaldelijk Controleer het voedsel te
Het gebruik van een Casio Graphing Calculator

Het gebruik van een Casio Graphing Calculator

Grafische rekenmachines zijn een belangrijk instrument, vooral in klaslokalen voor vele cursussen van de wiskunde, met inbegrip van de meetkunde en de algebra, en sommige cursussen wetenschap geworden. Ze kunnen worden gebruikt om vele verschillende
Het gebruik van een hometrainer

Het gebruik van een hometrainer

Als u op zoek bent naar een cardiotraining die zal niet jar uw gewrichten, maar kan nog steeds daag uw cardiovasculaire systeem en een indrukwekkend aantal calorieën verbranden, overweeg het gebruik van een hometrainer, thuis of in de sportschool. De
Het gebruik van een Machinist niveau

Het gebruik van een Machinist niveau

Een machinist is de persoon die gebruik maakt van metalen te ontwerpen en bouwen alles van infrastructuren van wolkenkrabbers tot de meest reisde bruggen in de wereld. Geen machinist kan zich niet veroorloven om zelfs een millimeter af in zijn meting
Het gebruik van een Sauna-riem

Het gebruik van een Sauna-riem

Sauna riemen worden aangeprezen als apparaten die u helpen gewicht en duim van uw metingen verliezen. Terwijl er geen wetenschappelijke gegevens zijn te bewijzen van de juistheid van deze claims, hebben veel mensen aangeboden anekdotisch bewijs en cl
Het ontwikkelen van een verkoop grafiek

Het ontwikkelen van een verkoop grafiek

Een verkoop grafiek is de visuele herinnering van een bedrijf van de verkoop vorderingen die tot dusver tegen een eerder gedefinieerde verkoopbedrag waarnaar wordt gestreefd. Verkoop grafieken hebben een aantal toepassingen, evenals een aantal manier
Het gebruik van een springtouw te bouwen van cardiovasculaire uithoudingsvermogen

Het gebruik van een springtouw te bouwen van cardiovasculaire uithoudingsvermogen

Sprong touwen hebben lang geassocieerd met elementaire-school uitsparing games of behendigheid opleiding voor boksers. Een springtouw kwaliteit kan goedkoop als $2 maar kan u toestaan om het bouwen van enkele extreme cardiovasculaire uithoudingsvermo
Het gebruik van een Potpourri sudderen Pot

Het gebruik van een Potpourri sudderen Pot

Er zijn tal van producten op de markt te vullen uw huis met de geur. Met behulp van een potpourri sudderend pot is een manier om uw huis gevuld met uw favoriete geur. U kunt kiezen uit een scala aan vloeibare potpourri speciaal gemaakt voor een sudde