Vaak eten voedzaam of op een laag koolhydraten dieet kan leiden tot ernstige maag zwellen. Dit kan worden ongemakkelijk te ronduit pijnlijk maag opgeblazen gevoel en gas. Je kon gaan kopen een OTC medicijnen om te verlichten van de symptomen, maar waarom niet het weggaan en sommige echt gewicht te verliezen op hetzelfde moment? Door vallen en opstaan heb ik dit protocol een paar keer gedaan en 2lbs is het laagste bedrag dat ik in een dag verloren heb. Je broek zal voelen veel losser en u zult voelen zich meer comfortabel in het algemeen.
Wat die u nodig hebt
- Glutamine poeder
- Vloeibare essentiële Amino Acids(EAA's)
- Vertakte keten Amino Acids(BCAA's)
- 36 oz appelsap
- 1 kopje Strawberries(optional)
- Shot glazen (Perfect voor het meten van de EAA)
Dit protocol is zeer gemakkelijk te coördineren, het is gewoon een kwestie van het vergeten van de honger pijnen om je door de dag. Het is wel de moeite waard. Dat is waarom ik aanbevelen als veel water drinken of Crystal Light op de dag van het protocol. Het zal aanzienlijk helpen met het houden van u volledige en honger pijnen te verlichten. Plus het helpt spoelen uw systeem en alleen helpt met het reliëf zwellen.
Hier is de meting van elk ingrediënt per gebruik:
-1 gram Glutamine
-5 gram BCAA
-6 oz appelsap
-shot van de waarde van het glas van de EAA is = als u wilt kunt u nemen van de EAA rechte en meng ze niet in de appelsap met de andere ingrediënten. Persoonlijk dat is wat ik doe en dat is waarom de shot glas is zo perfect.Afhankelijk van uw eetlust zal je 5-6 doses gedurende de dag. Zorg ervoor dat jij een bij het ontwaken en één rechts voor het slapen. De rest van de doses gedurende de dag verspreid. Als koos om te eten de 1 kopje aardbeien zo laat dag/vroege avond doen. Het zal een grote snack en ik hebben meestal als onderdeel van het protocol.
De dag na het protocol is bijna net zo belangrijk als de dag van het protocol. Ja u mag vast voedsel, maar ga niet overboord en eet junkfood of slechte koolhydraten te 'belonen' jezelf of u zult het ruïneren van alle winsten die je de vorige dag gemaakt. Houd uw voedselinname zo schoon mogelijk.
- Een ten minste een gallon water per dag drinken. Het spoelt uit je lichaam en werpt de pond.
