Cholesterol helpt het lichaam bij het herstellen van de celmembranen en de opbouw van vitamine D. Hoog cholesterolgehalte heeft is echter gekoppeld aan hartaanval en beroerte, volgens David W. Brooks van de Universiteit van Nebraska op Lincoln. Volgens Harvard Health Publications, moeten uw cholesterolniveaus van totale blijven onder de 200. Uw totaal cholesterol kan worden gevonden als u uw niveau van high-density lipoproteïne (HDL), low-density lipoprotein niveau (LDL) en uw triglyceridenspiegels weet.
Wat die u nodig hebt
- Rekenmachine
Uw niveaus van HDL, LDL en triglyceride verkrijgen bij uw arts. Deze niveaus kunnen worden gevonden met behulp van een bloedonderzoek.
Verdeel de triglyceridenspiegels door 5. Bijvoorbeeld, als uw triglyceride niveau gelijk is aan 100, zou u 100 x 5 om 20 verdelen.
Toevoegen uw LDL-cholesterolgehalte aan uw triglyceriden. Zo als uw niveau LDL gelijk is aan 80, zou u 80 tot en met 20 om 100 toevoegen.
Toevoegen uw HDL-niveau aan het resultaat van stap 3 tot het krijgen van uw totale cholesterol. Zo als uw HDL-niveau gelijk is aan 40, zou u 40 tot 100 om te zoeken naar uw totaal cholesterol gelijk is aan 140 toevoegen.