De griep, ook bekend als griep is een virus dat de meeste mensen ten minste eenmaal krijgen. Symptomen van de griep zijn koude rillingen, misselijkheid, koorts, hoesten, loopneus, hoofdpijn en hoofd congestie. De meeste mensen krijgen de griep voor ongeveer een week, maar kan zwak en moe voelen na hersteld te zijn. Probeer in plaats van sjokkende via uw dagen, een detox dieet je lichaam om terug te brengen in bedrijfsklare sneller na de griep.
Wat die u nodig hebt
- Vloeistoffen
- Grapefruit
- Zink druppels
Voldoende drinken. Uw arts zal vertellen u drink veel vocht terwijl u de griep hebt, maar hij of zij nooit je om te blijven drinken van deze vloeistoffen na de griep vertelt te houden uw kracht. Langzaam slokje hele dag lang duidelijk vloeistoffen zoals water, appelsap, ananassap, kippenbouillon, kruidenthee en seltzer water.
Eet geen als u niet hongerig. U kan een vermindering in uw eetlust voelen wanneer u de griep hebt. Bent u hongerig, ga je gang en eten, maar als u niet, vasthouden aan het drinken van vloeistoffen. Je lichaam is het behoud van haar energie te bestrijden uit infectie en niet hoeft te afval energie een biefstuk te verteren.
Eet een grapefruit elke ochtend voor een week na uw griep. Grapefruit is hoog in anti-oxidanten en vitamine C, en het helpt ook om de lever te ontgiften. Een gezonde lever betekent een gezond immuunsysteem, dus houd dat grapefruit eten als je het gevoel goed genoeg om te eten.
Eet geen snoep. Neutrofiele granulocyten, witte bloedcellen, die infecties bestrijden worden traag en lusteloos als suiker in het systeem is. De minder suiker die je eet, hoe meer energie je neutrofielen zal hebben te bestrijden uit de infectie.
Neem één zink ruit driemaal per dag. Zelfs als u beter voelt zich, moet je lichaam vullen haar energie en voedingsstoffen. Zink zal verhogen uw eetlust en uw immuunsysteem, dus het is een goed idee om het te nemen regelmatig zelfs wanneer u niet ziek.
- Blijven deze stappen te volgen voor twee weken nadat uw griepachtige verschijnselen zijn verdwenen.
- Vermijd zuivelproducten als u ziek--ze verhogen slijmvliezen zijn en zijn moeilijk voor je lichaam om te verteren.
