Hoewel de veroudering is dreigend, is voortijdige veroudering het niet. Volgens medische deskundigen is veroudering een ingebouwde, in die zin dat het wordt veroorzaakt door genetica, die we weinig tot geen controle van hebben, of extrinsieke. Extrinsieke veroudering, echter wordt veroorzaakt door persoonlijke levensstijl en milieu (roken, stress, vervuiling en blootstelling aan de zon). Maar het goede nieuws is, met de juiste zelfzorg en wijziging van levensstijl, voortijdige veroudering kan worden vermeden en gerestaureerde elasticiteit op beschadigde huid is haalbaar. Leer hoe natuurlijk elasticiteit terug op je gezichtshuid en terugdraaien van de handen van tijd.
Wat die u nodig hebt
- Natuurlijke thee-toners (rozemarijn, kamille, gember, citroen)
- Natuurlijke exfoliërende (advocado, zeezout)
- Natuurlijke Butters (Shea, Mango, Illipe)
- Virgin Kokosolie
- Zuivere honing
- Koud Water
- Hypo-allergene make-up
- Gebruik SPF van 30 of hoger
Stap 1
Eet gezond. Het oude gezegde, "Je bent wat je eet," is eigenlijk waar. In feite, zijn meest dermatologische aandoeningen als gevolg van een slechte voeding (pro-zuur, andere). Elimineren hoog vet, verwerkt en witte voedingsmiddelen uit uw dieet en vervang ze met groene bladgroenten, rijpe vruchten en vette vis. Groene bladgroenten zijn rijk aan vitamine K en anti-oxidanten, die gunstig voor de anti-veroudert zijn. Zalm en tonijn zijn hoog in Omega-3 vetzuren en vitamine C versterkt het immuunsysteem, die gevolgen heeft voor haar en huid.
Stap 2
Vermijd de zon tussen 10 uur en 14.00 uur wanneer het is op zijn warmste. Dit zal het proces van foto-veroudering. Gebruik de juiste zon-blocker, zelfs met cosmetica. Veroudering van de huid raadt SPF 30 of hoger. "Foto-veroudering" is een belangrijke bijdrage aan rimpels. "Zonder bescherming tegen de zonnestralen, slechts een paar minuten van de blootstelling van elke dag door de jaren heen kunnen leiden tot merkbare veranderingen in de huid," beweert Aging huid sproeten. Deze wijzigingen kunnen omvatten ouderdomsvlekken, losse huid en een vlekkerige teint.
Stap 3
Voldoende rust krijgen. Een goed uitgerust gezicht is een mooi gezicht. Onvoldoende slaap of rest produceert "baggy" ogen en donkere kringen. Dit intensiveert de blik van voortijdige veroudering en veroorzaakt stress markeringen op het gezicht. Volgens de National Sleep Foundation moet de gemiddelde gezonde, volwassen ongeveer 7 tot 8 uur slaap per nacht. Bent u geluk, probeer voor een middag dutje evenals, voor ongeveer 3 tot 4 uur. Psycholoog, William Anthony, M.D. van Medicine Net, moedigt middag slapen. Hij beweert, "een kort dutje verhoogt de productiviteit, verscherpt de zintuigen en liften de geest."
Stap 4
Oefenen, transpireren en verlichten van stress. Oefening is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook zeer geschikt voor de huid. Oefening zorgt ervoor dat bloedtoevoer naar verschillende delen van het lichaam, waarbij zuurstof naar dat gebied. Klein, worden immuunsysteem hersteld, waardoor in ruil het herstel van cellen en de eliminatie van toxische stress. Deze toxines worden uitgestoten via de huid, zoals wij transpireren, waardoor de huid koel en verfrist.
Stap 5
Bekijk uw gezichtsuitdrukkingen en stoppen met roken. Volgens Aging huid, bent u een facially expressieve persoon die gaat over het onderhouden van een jeugdige uitstraling, stopt met de dramatische uitdrukkingen. "Herhaalde gezichtsbewegingen daadwerkelijk leiden tot fijne lijntjes en rimpels. Elke keer dat we gebruik maken van een gezicht spier, een groove-formulieren onder de oppervlakte van de huid, dat is waarom we lijnen met elke gelaatsuitdrukking zien. Zoals huid veroudert en verliest zijn elasticiteit, de huid stopt verende terug naar de lijn-gratis staat, en deze grooves permanent op het eerste gezicht als fijne lijntjes en rimpels geëtst worden"informeert Aging huid. Ook stoppen met roken. Roken is niet alleen ongezond zijn voor het lichaam, maar het is Pro-veroudering aan de huid, veroorzaakt door gedefinieerde lijnen rond de lippen van constante inademen en uitademen (vochtafscheiding).
Stap 1
Wassen je gezicht zonder zeep. Zeep droogt eigenlijk de huid. Sulfaten, kleurstof, geuren en andere agressieve chemicaliën gewoonlijk toegevoegd aan zeep en shampoo, tegenwerken gezonde huidverzorging. Wassen met warm water alleen en spoeldouche met koud water, of met een diep-conditionering, cacaoboter lotion en warm water, wassen zal niet alleen verlaten u met zachtere, schone huid, maar geconditioneerde huid ook, minus de zeepachtige film. Ook verwijdert make-up en zegels in vocht.
Stap 2
Draag uw thee. De volgende keer dat u een kopje verse kamille brouwen en gember thee, met citroen en honing, niet alleen het drinken, maar dragen. Natuurlijke kruiden, wortels en plantaardige zoals rozemarijn, salie, gember, kamille en pepermunt, gebrouwen gedestilleerd water en gekoeld, fungeert als een prachtige huid toner na wassen. De toegevoegde citroensap eigenlijk verstevigt de huid en de honing zegels in vocht. De combinatie van deze thee ook lichter haar.
Stap 3
Gebruik een zelfgemaakte gezicht boter. Mix in een blender, 1 eetlepel Shea boter, boter van mango, Illipe boter en kokosolie en 2 tsp. van vitamine E olie tot romig. Giet de helft van het mengsel in een schone recipiënt en 1 tbsp. van honing toe te voegen. Dit zal worden gebruikt als een nachtcrème. In een tweede container, giet de resterende mengsel (zonder honing). Dit zal worden gebruikt als een Dagcrème. Crèmes op een koele plaats bewaren.
Stap 4
Vul een grote porselein of roestvrijstalen kom met ijs en water, als onderdeel van uw dagelijkse regime. Na het wassen van je gezicht, duik het in de kom gedurende 3 seconden. Pat droog en spritz met uw zelfgemaakte thee toner.
Tips & waarschuwingen
- Vitaminen A t/m F geeft shea, mango en Illipe butters een verrijkte helende eigendom. Hun overbelasting van mineralen en vitaminen, volgens Mountain Rose kruid, bevordert vocht en produceert collageen (dat is een anti-veroudering agent). Ze ook beschadigde huid te revitaliseren, induceren omloop en versnellen wondgenezing, met inbegrip van striae. Mango en Illipe butters in het bijzonder bestrijding van rimpels en andere dermatologische aandoeningen, volgens Mountain Rose kruiden en exotische Butters.
- Volgens de centrale kokosolie, "kokosolie bevat voornamelijk middellange-keten vetzuren (MCFA) of middellange-keten triglyceriden (MCT). MCFAs terwijl het maken van bindweefsels sterker voor dat veel zachtheid en elasticiteit gewenst... heeft ook prachtige antioxidant activiteiten die neutraliseren vrije radicalen en vertragen veroudering. Kokosolie is de rijkste bron van de natuur van MCFAs."
- Personen die allergisch zijn voor pinda's moer boterproducten niet te gebruiken.
