Lezing in bed is praktisch een nationaal tijdverdrijf. Veel mensen lezen voordat ze om te slapen, terwijl anderen graag omhoog krullen met een goede roman en weg terwijl het weekend. Nog lezen anderen in bed, terwijl ziekenhuis of herstellende is van ziekte. Lezing in bed is een beetje anders, echter dan vergadering op een bureau of in een leunstoel. De juiste voorwaarden te scheppen kun uw algemene ervaring veel meer comfortabel en plezierig.
Wat die u nodig hebt
- Lampen
- Boek lamp
- Kussens
- Deken
- Eten en drinken
- Kleine spiegel
Zwenking vandoor uw televisie, radio of stereo zodat u zal enkele onderbrekingen hebben en kunt u zich concentreren op de lezing. Sluit uw deur van de slaapkamer om te minimaliseren van achtergrondgeluiden uit andere familieleden.
Maken uw lezing voorwaarden aangenaam. Stel de thermostaat op een aangename temperatuur en pak een drankje of snack zodat je niet opstaan als je honger of dorst krijgen terwijl je aan het lezen bent. Prop uw hoofd en terug met veel kussens en houdt een extra deken handig in het geval dat je koud.
Gebruik een lamp die straalt van minimale schittering en geeft voldoende licht voor u om te lezen. Ideaal, u moet een leeslamp de positie achter je rechterschouder als je rechtshandig of achter uw links-schouder als je bent links overhandigd zodat uw hand zal niet schaduw als u lezen werpen. Als dit niet mogelijk, zorg enkel ervoor dat u hebt genoeg licht om te lezen en het vullen van uw verlichting door het aanbrengen van een clip-on leeslamp aan uw adresboek.
Stel een kleine spiegel op de pagina en controleer of alle sterke licht in je ogen weerspiegelt. Zo ja, uw positie of herschikken lamp zodat het licht stuitert weg. Daarmee kunt u vermijden van vermoeiende schittering.
Houd uw boek ongeveer 15 inch uit de buurt van je ogen (ongeveer de afstand van je elleboog aan uw pols), raadt Center van de Universiteit van Alabama voor onderwijzen en leren.
