Hebben ondervonden u ongewone vermoeidheid, gewichtstoename, moeilijkheden verliezen de laatste tijd gewicht, haaruitval, droge huid, depressie en intolerantie te koud? Iets gewoon niet voelt terecht? Het is mogelijk dat u een vorm van hypothyreoïdie, oftewel een underactive schildklier kan worden ervaren.
Er zijn een aantal situaties die leiden een schildklier tot kunnen te traag, met inbegrip van Hashimoto van ziekte, een auto-immune aandoening, ontsteking, chirurgie of medicatie en hypofyse dysfunctie worden. Als u vermoedt dat u ondervindt een underactive schildklier is er een eenvoudige zelftest dat u thuis kunt uitvoeren die zullen helpen kiezen u en uw gezondheidszorg beoefenaar de volgende cursus van actie.
Wat die u nodig hebt
- Thermometer
- Klein notaboekje
- Potlood of pen
Test jezelf voor Underactive schildklier
Bereid zijn om deze stappen uitvoeren voor drie dagen rechtdoor. Alvorens naar bed te gaan, plaats een thermometer, pen of potlood en een pad van papier of klein notaboekje naast uw bed. U zal met behulp van deze items maken een dagboek van de schildklier.
![]()
Het eerste ding in de ochtend, voordat zelfs uw voeten de vloer raken, nemen uw ochtend temperatuur door de thermometer tegoed in uw oksel en houden het er gedurende ten minste 15 minuten. Ontspannen en zo stil mogelijk te houden.
Na 15 minuten, verwijder de thermometer en lees uw temperatuur. Uw bevindingen in uw schildklier agenda opnemen. Volg deze stappen precies voor drie dagen op een rij.
![]()
Aan het einde van drie dagen, bepaal uw gemiddelde lezen door optelling van alle drie dagelijkse lezingen en verdeel ze door drie.
Als uw gemiddelde lezing lager 97.5 graden Fahrenheit is, dan is het zeer waarschijnlijk dat u bent ervaren van de vroege stadia van hypothyreoïdie, en met uw arts over uw bevindingen spreken moet.
- Het is een goed idee om jezelf zoveel mogelijk over gezond leven met een schildklier aandoening te onderwijzen. Er zijn vele boeken geschreven over het onderwerp. Controleer uw plaatselijke boekhandel voor meer informatie.
- Vergeet niet dat dit schildklier zelftest moet niet worden beschouwd als een vervanging voor het klinische testen van uw schildklier niveaus. Gezonde schildklier evenwicht is een lastig proces en moet gebeuren onder toezicht van een gekwalificeerde gezondheidszorg beoefenaar. Als uw gemiddelde temperatuur blijft lezen hierboven 97.5 graden en je lage schildklier symptomen ervaart, het advies inwinnen van uw zorgverzekeraar. Er kunnen andere voorwaarden worden betrokken.
