Als je zwanger bent zijn er verschillende voedingsmiddelen en kruiden die u moet stoppen of bezuinigen op om te voorkomen dat eventuele problemen voor u of uw ongeboren kind. Voedingsmiddelen met listeria, bijvoorbeeld, zoals paté, Camembert, Brie en chevre kaas, kunnen leiden tot spontane abortus of doodgeboorte. Chilipoeder is echter absoluut prima te eten maar kan soms leiden tot brandend maagzuur. Chilipoeder toevoegen aan een late-night snack of eten in een gezonde maaltijd te bieden u en uw baby met de voordelen die u nodig hebt.
Vermijd het eten van chilipoeder, als je begint te voelen geen symptomen van brandend maagzuur. Chilipoeder is een bekende oorzaak van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap kunnen, en hoewel brandend maagzuur niet schadelijk op enigerlei wijze aan uw ongeboren kind is, het ongemak en pijn je ellendig en boos.
Strooi een snufje chilipoeder op een portie popcorn als u een late night snack of snelle pick-me-up nodig. Pop de maïskorrels in een licht-geolied pan of magnetron en wrijf zachtjes een snufje chilipoeder tussen je vingers gelijkmatig over de popcorn. Rasp of smelten wat kaas voor een beetje extra smaak--zoals Cheddar, Parmezaanse kaas en Mozzarella kaas kunnen allemaal worden gegeten tijdens de zwangerschap.
Koken een gezonde vegetarische chili met extra chilipoeder als u van plan bent op het eten van iets meer substantiële. Gewoon een Nederlands oven met magere koken spray jas en voeg een theelepel plantaardige olie. Warmte de convection oven tot heet en sautée gehakte uien, groene paprika en selderij voor vijf minuten--Voeg vervolgens pinto bonen, gehakte tomaten, tomatenpuree, jalapeño pepers, champignons, oregano, komijn, peper en een kopje water. De ingrediënten en kook totdat het water teruggebracht en voeg de gewenste hoeveelheid chilipoeder. Het mengsel sudderen gedurende 10 minuten en serveer met hot tofu.
Het eten van chilipoeder gewoon toevoegen aan elke andere maaltijd die u wilt. Gerechten als soepen en curries heel goed samen met andere extra schop proeft maar een Indiaas, Thais, Tex-Mex of Chinese schotel zou ook worden aangevuld met een snufje chilipoeder. Ervoor zorgen dat u geen toevoegt teveel van het poeder; niet alleen kan het overweldigen de smaak van de maaltijd, maar het kan ook leiden tot brandend maagzuur. Voeg een theelepel chilipoeder hooguit aan dat pittige kick krijgen maar nog steeds houden u en uw baby gelukkig.
- Je bent meer kans om te ervaren van zuurbranden tijdens de avond tijdens de zwangerschap. Andere oorzaken voor de maagzuren zijn strakke kleding, cafeïne en andere voedingsmiddelen zoals broccoli en kool, knoflook, uien, chocolade.
