Chroom niveaus in je lichaam zijn natuurlijk laag maar dit mineraal is zeer belangrijk voor zijn rol in het verteren van voedsel en suikers naar uw cellen waar zij, beurtelings, energieproductie te vervoeren. Mensen die lijden aan een tekort van chroom zijn een hoger risico voor het ontwikkelen van diabetes en coronaire ziekte. Vergelijk uw klachten tegen de checklist.
Maak een notitie van toegenomen angst. Als het Chroom niveau in je lichaam afneemt, stijgt uw vermogen om bezorgdheid te controleren. In stressvolle situaties, kan je hart racen, je ademhaling kan worden gearbeid en duizeligheid kunnen optreden.
Let op uw energie-niveau. Naast een lagere tolerantie voor angst, misschien voel je vermoeid overdag, zelfs als u genoeg slaap krijgt. Tijdelijke periodes van vermoeidheid, gedurende twee of drie dagen, zijn niet ongewoon in gezonde individuen, maar vermoeidheid dat meer dan een paar dagen duurt is reden tot bezorgdheid.
Bezoek uw arts voor een glucose tolerantie test als u vermoedt een chroom tekort dat. Een glucose tolerantie test kan uw bloedsuikerspiegel bepalen en laat uw arts het voorschrijven van medicatie ter bescherming van het vermogen van de insuline-maken van van uw lichaam. Het risico van de volwassene - onset diabetes neemt toe met een tekort aan chroom.
Vermoed een chroom-deficiëntie in een jong persoon als hij of zij tekenen van spierzwakte, vermoeidheid en angst in combinatie met een trage groei vertoont. Kinderen die consumeren van grote hoeveelheden verwerkte suikers en te weinig chroom kunnen groeien langzamer dan hun leeftijdsgenoten. Daarnaast kunnen hun verwondingen genezen langer duren.
- Aanvulling op uw dieet met 100 mcg chroom voor kinderen en 200 mcg chroom voor volwassenen om een gezond niveau te handhaven.
