Slaap problemen zijn een veelvoorkomende bijwerking tot gezondheidsproblemen zoals slaap apnea of chronisch obstructief longlijden (COPD). De kwaliteit van je leven kunnen nadelig worden beïnvloed als het niet de goede slaap elke nacht lukt om uw lichaam te herstellen. Het kiezen van het juiste type van bed kussen vermindert de symptomen van die ziekten zodat u beter kunt rusten. Slaap apnea is een aandoening die blokkeert of gedeeltelijk blokkeert uw lucht doorgangen wanneer u probeert te slapen. COPD verwijst naar verschillende ziekten die de goede luchtstroom beperken tot je longen, waardoor het moeilijk om te ademen.
Wat die u nodig hebt
- Cervicale kussen
- Huisstofmijt bewijs kussensloop
Shop op plaatsen die een groot assortiment van verschillende stijlen van kussens voeren. Uitstekende plaatsen om te vinden dat speciale kussens zijn departement, bed en bad of gezondheid leveren winkels.
Zoekt u een cervicale kussen. Dit soort hoofdkussen ondersteunt uw hoofd en houdt het in een positie om te voorkomen dat slaap apneu ademhalingsproblemen.
Controleer het etiket om te bepalen welke materialen het cervicale kussen bevat. Schuimrubber is het beste voor lijders van COPD, aangezien het materiaal niet huisstofmijt haven doet zo veel als een gans down of veren kussen. Huisstofmijten verergeren ademhaling als gevolg van veelvuldig hoesten.
Koop een kussensloop thats stof mijt - of bed bug-proof. Deze materialen verminderen huisstofmijten die de symptomen van COPD verergeren. Uw cervicale kussen kan kan komen met zijn eigen dekking, maar niet stofdichte mijt.
- Naaien een tennisbal naar de achterkant van uw pyjama's keep helpt you van rollen op uw rug tijdens het slapen. Het verhogen van het hoofd van je bed vier tot zes inch helpt ook de patiënt beter ademen.
- Was de kussensloop en uw beddengoed ten minste eenmaal per week in warm water. Dit helpt te ontdoen van huisstofmijten, die zich op het beddengoed.
- Met behulp van een luchtbevochtiger in de slaapkamer kan helpen met de symptomen van COPD, volgens de Mayo Clinic.
