Terwijl sommigen 40 is het nieuwe 30 geloven, vinden veel vrouwen en mannen de landmark verjaardag de officiële inwerkingtreding van de middelbare leeftijd-- en een beetje deprimerend.
Veroudering is een state of mind zowel een fysiologisch feit. Om te overleven draaien is 40 het belangrijk om de realiteit en hoe we ons voelen over het te pakken. En, geloof het nu of niet, 40 goed kan zijn.
Wat die u nodig hebt
- Bezoek arts
- Huid verzorgingsproducten
- Voedingssupplementen
- Hobby 's
Overleven draaien 40
Een gezondheid checkup krijgen. Dit dient twee primaire doelen voor 40-jarigen. Dit kunt u ervoor zorgen dat uw veranderende gezondheidszorg behoeften zijn gericht, en u hoe leren kunt te weren van de toekomstige problemen van hart-en vaatziekten tot osteoporose. Daarnaast is een bezoek aan de arts kan verlichten ongegronde angst wanneer nieuwe maar kleine wijzigingen optreden.
Neem een goede blik bij uw leven, gaat het de richting die u gepland? In plaats van vullen verrichten uw dagen met spijt, bent u ontevreden, iets dienaangaande. Misschien is een aanpassing van de doelstellingen en strategie nodig. Zolang er vooruitgang wordt geboekt, echter, hoe meer inhoud moet u.
Opnieuw te evalueren uw dieet en lichaamsbeweging programma. Leven als een grootte 4 of 6 kan worden steeds ongrijpbaar, nog niet geven ook gemakkelijk. Overleven het draaien 40 metabolisme door uitoefening van meer en minder te eten indien nodig. Echter wel realistisch zijn over welke maat je moet zijn. Streven naar een goede gezondheid en op zoek goed in plaats van louter dunheid.
![]()
Adres pre-menopauzale symptomen met een gynaecoloog. Van acne om het verhoogde zweten, kunnen hormonale veranderingen maken een vrouw voelen steeds meer onaantrekkelijk. Sommige aandoeningen kunnen homeopatisch behandeld worden en anderen met over-the-counter of recept medicijnen. Medicijnen wellicht overbodige, maar mogelijkheden is verstandig.
Voeg antioxidanten en minerale supplementen ter verbetering van de gezondheid, energie en vertragen veroudering, maar anti-veroudert of energie producten vermijden dat geluid te mooi om waar te zijn. Enkele van de meer populaire keuzes zijn Omega-3 oliën, Calcium, vitamine E, soja-eiwit en Ginkgo Biloba.
Pakken lege nest syndroom of echtscheiding en beter overleven draaien 40, door het maken van uw leven meer onderhoudend en de moeite waard. Verkennen van hobby's, clubs en vrijwilligerswerk voor starters.
![]()
Zijn realistische maar duidelijk over je uiterlijk. Van grijze haren te fijne lijntjes en rimpels, om te overleven 40 draaien zowel acceptatie en aandacht nodig zijn. Als u minder rimpels wilt, actie ondernemen. Onderzoeken voor niet-chirurgische hulp, producten met alpha hydroxy, retinol, Gaba en andere anti-oxidanten om te zien welke het beste werkt voor uw huid.
- Probeer een nieuw kapsel als jou verouderd is en geef uw garderobe een nadere inspectie.
- Lachen is de beste anti-veroudert techniek beschikbaar.
- Genieten van het leven, je bent nog jong te veel van de bevolking.
