Lucide dromen is gewoon steeds bewust van te zijn dat je droomt zonder wakker van je dromen. Met voldoende praktijk en controle kunt u uw tijd van de slaap omzetten in een vorm van actieve wakker destijds een vrijwel eindeloze hoeveelheid mogelijkheden heeft.
Wat die u nodig hebt
- Dagboek
- Slaap
- Geduld
Het ontwikkelen van het vermogen om je dromen te herinneren door te focussen op het herinneren hen net voordat je gaat slapen. Zonder versterking van uw droomherinnering zult u niet kunnen herinneren als je een lucide droom hebt gehad of niet. Duidelijk uw geest van alle andere gedachten, en concentreren op niet te vergeten de details van uw mentale avonturen. Mentaal voorbereiden jezelf te onthouden van uw dromen zal helpen uw hersenen activeren wanneer is het tijd om hen neer op record.
Houd een droomdagboek van alle details die u kan afleiden uit het geheugen het moment dat je wakker wordt. Het helpt om te vertrekken uw dagboek naast uw bed, zodat u voor het bereiken kunt, zodra u uw ogen opent. Noteer zoveel belangrijke gegevens als je kunt zonder dat je geest genoeg tijd om te wissen de dromen. Herinnerend aan uw dromen in omgekeerde richting is soms gemakkelijker dan proberend om te beginnen vanaf het begin.
Wees bewust van artikelen, afbeeldingen of thema's in je dromen die kunnen worden gebruikt als signalen naar je hersenen in een lucide droom inducerende cue. Vaker wel dan niet zullen deze borden iets schijnbaar onmogelijke, zoals de mogelijkheid om te vliegen, een paarse lucht of een blauwe hond. Ze kunnen echter ook iets gewone zoals een gebroken lichtschakelaar, verliezen het vermogen om te praten of het vinden van jezelf plotseling naakte worden. Opleiding je hersenen om te herkennen van deze tekens zal u helpen op uw zoektocht naar het induceren van een lucide droom.
Ga via uw dagboek na een paar weken en zie als u een terugkerende items, beelden of thema's herkennen. Deze kunnen worden gebruikt als persoonlijke droom tekenen dat zal het signaal van je hersenen dat je droomt, en kunt u voor het opwekken van een lucide droom. Noteer deze borden en wees op de uitkijk voor hen in uw volgende dromen.
Voeren controles van de werkelijkheid over jezelf gedurende de dag door te stoppen om te vragen jezelf als iets gebeurd. Dit lijkt misschien een beetje raar op het eerste, maar het zal helpen bij het trainen van je geest te vragen dit soort vragen wanneer je in slaap bent. Waardoor uw kansen op het herkennen van de tekenen van de droom.
Onderhouden de status van uw lucide droom zodra u hebt herkend dat u dreaming door spinnen rond in een cirkel of zich te concentreren op uw handen. Meestal vindt u uw dromen, zodra je je realiseert dat je droomt, dus het is belangrijk om te ontspannen en concentreren op deze schijnbaar domme technieken zodat je hersenen om u verblijf in uw staat van de lucide droom te laten glippen. U kunt ook proberen jezelf hardop niet te wakker, of experimenteren met uw eigen techniek te vertellen.
Controle van uw dromen uitoefenen zodra u onderhouden en ontspannen je lucide toestand. Uw dromen zijn nu uw eigen persoonlijke Speeltuin, met je verbeelding de enige beperking wordt. U kunt letterlijk doen wat je wilt.
- Don't get gefrustreerd als u kan niet onmiddellijk het induceren van een lucide droom. Sommige mensen zijn meer natuurlijk bedreven in lucide dromen dan anderen. Heb geduld oefenen uw droomherinnering en houden herkennen droom tekenen.
- Niet meer dan genieten van lucide dromen. Uitbreiding van uw slaappatronen om te ontsnappen aan de werkelijkheid zal alleen afbreuk doet aan de lucide dromen ervaring.
