Vasten betekent niet eten voor een langere periode van tijd. Mensen over het algemeen snel aan het lichaam ontdoen van gifstoffen. Toxines kunnen komen in de vorm van voedsel dat je eet, de lucht die je inademt en dranken die je drinkt. Afzien van het eten van zelfs een dag kan reinigen uw lichaam en helpen uw gezondheid herstellen. Veel acute ziekten reageren positief op zoals vasten, aandoeningen van de dikke darm, allergieën en aandoeningen van de luchtwegen. Veel verschillende vasten zijn beschikbaar, en vasten met kruidenthee is een van vele manieren om te helpen uw gezondheid te behouden.
Wat die u nodig hebt
- Rauw fruit, groenten en volle granen
- Kruidenthee: pepermunt, paardebloem, parley, slippery elm, rozenbottels, melkdistel, alfalfa, klit groen, peterselie of brandnetel
- Gedestilleerd water
- Rauwe groenten, fruit en volle granen
Selecteer de typen die u gebruiken wilt voor het reinigen u moet thee. Brandnetel thee helpt uw lymfatisch systeem, terwijl Peterselie thee opvliegers van uw nieren. Pepermunt thee kalmeren het zenuwstelsel en paardebloem thee helpt uw bloed te zuiveren en helpt handhaven van de gezondheid van de galblaas. Gebruik de gladde iep thee voor ontsteking van de dikke darm. U kunt ook een combinatie van kruidenthee.
Kies een dag die u snel wilt. Afhankelijk van uw werkschema zijn weekends vaak de beste tijd.
Bepalen hoe lang uw snel zal worden. Als u nooit vastte hebt voordat u moet alleen snel voor een dag om te zien hoe uw lichaam beheert. Vergeet niet dat er overgangsperioden voor en na de snelle. Wil je gemakkelijk zelf van een volledige voeding en gemak terug naar één.
Eet enkel rauwe groenten, volle granen, rauwe groenten en drink groene thee de dag vóór uw snel.
Onthouden voor het eten de hele dag. Blijf gehydrateerd en drink veel thee. Bereid uw thee met gedestilleerd water. Gebruik ongeveer 1 tbsp. van losse thee van de gedroogde kruiden voor elke 8 oz. van water. Drink alleen kruidenthee op de dag van uw snel. Wil je 3-4 pinten thee te verbruiken. U kunt het koud of warm drinken. Niet krachtig uitoefenen. Rust en ontspanning zal helpen uw lichaam reinigen.
Eet enkel rauwe groenten, fruit en volle granen met thee de dag na uw snel. Vult u uw maag niet. Voeg geleidelijk gezonde voeding in matiging.
- Bent u zwanger, ziek, over om te hebben of hebben onlangs een operatie gehad, of als u oudere of onder de 18 bent, moet je niet snel. Neem contact op met uw arts voordat u probeert elk type van snel. Als u wilt kunt u snel van meer dan drie dagen, doe het onder toezicht van een gekwalificeerde zorgverlener.
