Gezonde longen zijn een essentieel onderdeel voor uw algemene gezondheid en welzijn. Als onderdeel van het ademhalingssysteem ervoor ze zorgen dat uw lichaam krijgt de zuurstof die het nodig heeft. Daarom, om ervoor te zorgen dat uw longen zijn topvorm is een must voor iedereen. Gelukkig zijn er cetain stappen die we allemaal nemen kunnen om te helpen onze meningen bij gemak zetten en ervoor te zorgen dat onze longen gezond en goed functionerende goed zijn.
Let op je ademhaling. Ademhaling moet niet een karwei--het moet komen natuurlijk. Als u merkt dat u vaak kort van adem bent of dat u consequent ademhalingsproblemen in en uit, is dit een waarschuwing dat iets niet juist met je longen kan zijn.
Houd een oogje op die hoest. Hebt u een aanhoudende hoest die niet lijkt weg te gaan, of als u ooit hoesten van bloed, let. Beide symptomen zijn rode vlaggen dat iets mis kan zijn.
Als u een record van langdurige slijmproductie. Slijm is unidirectioneel die uw lichaam reageert op infecties. Slijmproductie blijvend een maand moet klinken uit waarschuwing klokken in je hoofd dat je longen waarschijnlijk niet zo gezond is als ze zou moeten zijn.
Een persistent borstpijnen bijhouden. Pijn is uw lichaam de manier u te laten weten dat iets niet klopt. Als u merkt dat u pijn op de borst ervaring voor een langere periode van tijd, met name pijnen in verband met de ademhaling, kan dit duiden op een probleem kan zijn.
Laten testen. Als u een familiale voorgeschiedenis van Long-gerelateerde ziekten hebt, kan uw arts aanbevelen bepaalde tests te blijven pro-actief en toezicht op de gezondheid van uw longen. Borst x-stralen en CT scans zijn slechts twee tests die bij eventuele problemen uitgesloten helpen kunnen.
- Weten uw familiegeschiedenis. Als u weet dat bepaalde ziekten zoals longkanker in uw familie draaien, moet u wellicht een verhoogd risico op ontwikkeling van hen zelf.
- Gebruik gezond verstand. Eten goed en het beoefenen van goede hygiëne kunnen nogal een effect hebben op uw algehele welzijn, met inbegrip van de gezondheid van de longen. Was uw handen regelmatig, krijgen uw jaarlijkse griep schot en niet hangen met uw zieke vrienden--implemen stappen zoals deze helpen voorkomen dat de overdracht van ziektekiemen die tot infecties van de luchtwegen leiden kunnen.
- Vermijd roken. Als u niet rookt, niet opstarten. Als u dit doet, alles doen om te stoppen. Studies zoals het onderzoek van de "Passief roken en tuberculose" gepubliceerd in de archieven van interne geneeskunde (2010) hebben aangetoond, kan zelfs blootstelling aan tweedehands rook nadelige gevolgen hebben voor uw gezondheid en verhogen van uw risico voor dergelijke Long-gerelateerde aandoeningen als tuberculose.
- Uw arts is altijd de eerste persoon die u zich moet wenden tot als u vragen met betrekking tot uw longen of algemene gezondheid hebt. Negeren of met uitzicht op de symptomen van longkanker problemen kan leiden tot ernstige mediale problemen.
