Je bent wat je eet, wanneer het gaat om de lijnen op je gezicht. Het is mogelijk om rimpels te verminderen door het wijzigen van uw dieet. Terwijl geen dieet volledig te rimpels elimineren zal, zijn er voedingsmiddelen die je kunt eten welke help keep huid stevig en minder gevoelig voor kreuken. Eerder dan een heleboel geld uitgeven in anti-rimpel crèmes, eten voor de gezondheid van uw huid in plaats daarvan. De proactieve benadering naar het verminderen van rimpels met dieet omvat ook het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen. Door het combineren van de proactieve benadering van eten levensmiddelen die helpen bevorderen van gezonde, huid-verstevigende collageen en door het vermijden van de voedingsmiddelen die collageen kunnen harden, kunt u het verminderen van rimpels.
Wat die u nodig hebt
- Bereidheid om toe te voegen voedingsmiddelen dieet
- Vermogen om te verminderen of verwijderen van voedingsmiddelen uit de voeding
- Toegang tot vers voedsel
Kleurrijk voedsel eten is niet alleen leuk, het is goed voor het verminderen van rimpels. Groenten en fruit met rijke kleuren bevatten een hoge concentratie van vitamine die c. vitamine C is een vitamine die tot gezonde collageen bijdraagt. Collageen helpt de huid stevig te houden. Verse groenten en fruit met hoge concentraties van vitamine C. Naast bosbessen, ook overwegen het toevoegen van bramen, kersen, veenbessen en frambozen aan een dieet te helpen verminderen van rimpels.
Drinken op uw huid met water. Drinkwater helpt regelmatig houdt de huid gezond en gehydrateerd. Water helpt het lichaam dragen voedingsstoffen aan de huid, de voedingsstoffen die je door eten vitamine-rijke voedingsmiddelen verbruikt.
Eet meer oranje zee voedingsmiddelen zoals zalm, ter bevordering van een gezonde huid en verminderen rimpels met dieet. Een levensmiddel zoals zalm bevat zowel eiwitten en de Omega-3 vetzuur. Beide van deze voedingsstoffen helpen huid gezond te houden. Kreeft is een ander goed voedsel toe te voegen aan uw dieet te verminderen rimpels. Kreeft en zalm bevatten Astaxanthine, die is een krachtige anti-oxidanten die de huid beschermt zowel kan helpen om te herstellen van de huid.
De inname van geraffineerde suiker in uw dieet te verminderen rimpels verminderen. Overmatig suiker in levensmiddelen kan het verharden van collageen. Geharde collageen zal terneerdrukken gevoelige huid en huid begint te verzakken, vorming van zichtbare rimpels. Wanneer je voedsel eten of drinken van warme dranken met suiker, overwegen het toevoegen van een vleugje kaneel. Kaneel helpt om uw lichaam de bloedsuikerspiegel van stijgende teveel wanneer het wordt gemengd met suiker.
Voedingsmiddelen op basis van soja toevoegen aan een dieet te helpen verminderen van rimpels. Voedingsmiddelen op basis van soja kunnen de structuur van de huid verbeteren. Huid ziet er meer stevig en niet rimpelige. Andere natuurlijke voedsel toe te voegen aan een bevordering van de huid rimpel-vrij dieet omvat druif-zaadolie en tarwekiemen.
Bezuinigen op de hoeveelheid cafeïne die je per dag verbruikt. Cafeïne kan in koffie, thee en je frisdrank worden. Het drinken van teveel cafeïne kan u en uw huid uitdrogen.
- Ga niet overboord met teveel ijzer, waardoor rimpels kan toenemen.
